刚跑步回来好累啊，希望自己能坚持下去！

亦宁

高兴过一天 发表于 2013-11-8 10:33

                               
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运动是好事，加油！
户外跑步不容易坚持，空气污染、天气、安全等各种因素，可以买个跑步机在家锻炼（买跑 ...

我一般十点出门，十点半回家，然后洗澡！现在整个城市空气质量都不咋地，户外的话就是更接受考验了1

亦宁

狮子星座 发表于 2013-11-8 08:33

                               
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我感冒后的治疗偏方就是去澡堂直接泡热水澡。对我比较灵的，楼主可以去试试。还有就是喝老母鸡汤，也是治疗 ...

嘿嘿，老母鸡汤下次试试，现在就是后遗症咳嗽了，其他的都好了！

亦宁

四川汤贵 发表于 2013-11-8 00:44

                               
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锻炼是最好的

希望自己能坚持下去！

亦宁

苏乞儿 发表于 2013-11-7 23:36

                               
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跑步确实是一项很好的运动，去年坚持了两个多月，效果蛮好的，后来没时间，就放弃了，想想也惭愧 ...

我之前也是，没坚持多久就放弃了，这次希望真的可以坚持下去！

淡定2011

亦宁 发表于 2013-11-8 11:23

                               
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哇，你这个也太厉害啊，一个小时，我是跑两站路来回，慢慢开始习惯在加距离1

我和同事在小区里快走，清静，安全。要慢慢来。

亦宁

苹果树 发表于 2013-11-7 23:36

                               
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哈哈，我感觉免疫力下降，才想到锻炼的。
你可以先快走，慢慢跑起来。之后你就会上瘾的。
我这边是这样 ...

咚咚软件，可以下载来看看，我也是极度缺乏锻炼的，希望这次能坚持下去！

天涯何处是我家

这习惯很好，贵在坚持！

亦宁

淡定2011 发表于 2013-11-8 11:28

                               
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我和同事在小区里快走，清静，安全。要慢慢来。

有人一起鼓励最好，我跟我老公，但凡有一个人说不想动，这念头很可怕的！

亦宁

天涯何处是我家 发表于 2013-11-8 11:39

                               
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这习惯很好，贵在坚持！

我要是能坚持一个月，估计就会有一次蜕变，嘿嘿！

蓝色多瑙河

主要是冬天还能坚持下去
我以前也是坚持了好长时间  后来由于脚痛……
这几天才开始想坚持下去

亦宁

蓝色多瑙河 发表于 2013-11-8 13:38

                               
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主要是冬天还能坚持下去
我以前也是坚持了好长时间  后来由于脚痛……
这几天才开始想坚持下去

姐姐，我们一起加油吧，现在越发感觉一个好的身体真的很重要！

蓝色多瑙河

亦宁 发表于 2013-11-8 13:45

                               
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姐姐，我们一起加油吧，现在越发感觉一个好的身体真的很重要！

恩 好的 妹妹  是啊 自己的身体只有自己知道

苏乞儿

亦宁 发表于 2013-11-8 11:26

                               
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我之前也是，没坚持多久就放弃了，这次希望真的可以坚持下去！

    一定要坚持，我到时候过来玩也参加你们啊......

亦宁

苏乞儿 发表于 2013-11-8 17:37

                               
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一定要坚持，我到时候过来玩也参加你们啊......

好好，啥时候来玩呢？