全套瑜伽分解动作，有需要的朋友可以过来看看！

蝶燕熙熙

感谢宁姐啦

蓝色多瑙河

亦宁 发表于 2013-11-18 22:17

                               
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嘿嘿，对于增高有效果吗？

恩  女儿以前练过 好久没练了

雨中的云

看着动作不太容易做，姿势保持多长，十分钟，还是更长。应该讲解一下。

亦宁

雨中的云 发表于 2013-11-20 10:56

                               
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看着动作不太容易做，姿势保持多长，十分钟，还是更长。应该讲解一下。

如果真想学可以搜搜相关方便的教程，我以前就学过一段时间，没有坚持下来，关于气息调整都有介绍的！

十五的月儿

真不错，是照着顺序一个一个学，还是想做哪个做哪个呢？

驿路白杨

苦练出真知啊！

凯旋之旅

...

jinruyi

收藏了，好贴。

520汪雅星

太复杂了，也太难啦

幸运彗星

说实话，缺乏锻炼啊！快年底了，超忙，上班加班整的我腰都快断了还说溜班去找你玩儿，根本是空想！晚上晚下班周末还上班。。。我就想说等这阵子过了，报个啥班锻炼锻炼，要不就玩儿完了

亦宁

幸运彗星 发表于 2013-11-30 20:03

                               
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说实话，缺乏锻炼啊！快年底了，超忙，上班加班整的我腰都快断了还说溜班去找你玩儿，根本是空想！晚上晚 ...

昨天找你出来都没空，老放我鸽子！

幸运彗星

亦宁 发表于 2013-12-1 22:54

                               
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昨天找你出来都没空，老放我鸽子！

那个时间点，我咋出门啊，冬天天黑的晚，我又怕冷。。。唉！我都怕你们生气了，那我就完了、、、

亦宁

幸运彗星 发表于 2013-12-1 22:56

                               
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那个时间点，我咋出门啊，冬天天黑的晚，我又怕冷。。。唉！我都怕你们生气了，那我就完了、、、

这年头一般也就是晚上才活动啊！

橘子香水

亦宁 发表于 2013-11-18 22:17

                               
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姐姐诶身材好，气质好，跟经常运动也是有关系滴！

现在可懒了！冬天了，就不想出被窝了~~

幸运彗星

亦宁 发表于 2013-12-2 09:30

                               
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这年头一般也就是晚上才活动啊！

那倒也是，不过我第二天还开会，九点再出门，确实怕第二天来不及。要是一早出去，倒还可以加班赶一赶。悲催啊、、、今天又跑了一天，跑得我又冷又饿