我要减肥，锻炼胸肌和腹肌，望大家监督！

王子恺 · 发表于 2014-3-27 23:20:45

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买了个灯，开始光疗，据说得3个月见效；我新换了个工作，要三个月转正，有很多事情都需要沉淀下来，持之以恒。得了这个病，没有好的颜色，我想，那就有个好的形状吧，今天开始我要减肥，锻炼胸肌和腹肌，望大家监督。三个月，多管齐下，一切都会好起来，本命年要转运，晚安

冷语冷心 · 发表于 2014-3-28 04:29:30

加油，一定会好起来的

心若在，梦就在 · 发表于 2014-3-28 08:43:29

哈哈，我也是本命年，也准备减肥，我们一起加油

亦宁 · 发表于 2014-3-28 09:06:00

这个可以有，宁姐就监督你，每隔一个月然后上一次胸肌和腹肌照，哇哈哈1

不会笑的雨 · 发表于 2014-3-28 09:11:42

但愿你不是空有一颗减肥的心却长了个吃货的嘴

天涯何处是我家 · 发表于 2014-3-28 14:15:17

运动减肥贵在坚持！

王子恺 · 发表于 2014-3-28 19:07:03

不会笑的雨发表于 2014-3-28 09:11
但愿你不是空有一颗减肥的心却长了个吃货的嘴

说实话我不是吃货就是饿。。。

不会笑的雨 · 发表于 2014-3-28 19:23:39

王子恺发表于 2014-3-28 19:07
说实话我不是吃货就是饿。。。

一天到晚说最多的就是饿

王子恺 · 发表于 2014-3-28 21:51:06

不会笑的雨发表于 2014-3-28 19:23
一天到晚说最多的就是饿

我很饿，但我今天晚上也没吃饭

王子恺 · 发表于 2014-3-28 21:57:38

亦宁发表于 2014-3-28 09:06
这个可以有，宁姐就监督你，每隔一个月然后上一次胸肌和腹肌照，哇哈哈1

宁姐，我想请教下这病应该吃点什么样的营养药和食品，我知道的是需要补充维生素B和锌吧？我准备买点善存、螺旋藻，复合VB、甘草锌、蛋白粉，食品上我今天起就不吃晚餐了，以后以谷类豆类蔬菜水果为主，治病，调理身体，减肥，健身一起办了

王子恺 · 发表于 2014-3-28 21:58:14

心若在，梦就在发表于 2014-3-28 08:43
哈哈，我也是本命年，也准备减肥，我们一起加油

怎么减呀亲 90年的么？

不会笑的雨 · 发表于 2014-3-28 22:11:55

王子恺发表于 2014-3-28 21:51
我很饿，但我今天晚上也没吃饭

怎么减肥都靠节食吗？完全不用的还是得运动怕长肌肉就别那么大的运动量运动时间久一点把脂肪燃烧了

亦宁 · 发表于 2014-3-29 13:26:56

王子恺发表于 2014-3-28 21:57
宁姐，我想请教下这病应该吃点什么样的营养药和食品，我知道的是需要补充维生素B和锌吧？我准备买点善存 ...

我感觉你吃这么多的保健品未必就好，最重要水果、蔬菜一定要多吃，补充到的都是不错啦！平常饮食合理即可，其他的就看看你健身需要神马啦！

王子恺 · 发表于 2014-3-29 19:57:12

亦宁发表于 2014-3-29 13:26
我感觉你吃这么多的保健品未必就好，最重要水果、蔬菜一定要多吃，补充到的都是不错啦！平常饮食合理即可 ...

维生素C能不能吃这件事一直也确定不了，不过我一直水果蔬菜都是正常吃没刻意忌口，海鲜忌了，但是我小时候看病时医生说不能吃牛羊肉，我到现在20年了都没吃过牛羊肉。。。。。但是看论坛里大家关于忌口的讨论都是集中在VC和海鲜，没有人说到过牛羊肉啊，求解答

亦宁 · 发表于 2014-3-29 22:25:48

王子恺发表于 2014-3-29 19:57
维生素C能不能吃这件事一直也确定不了，不过我一直水果蔬菜都是正常吃没刻意忌口，海鲜忌了，但是我小时 ...

那都是几百年前的老思想了，BB其实无需可以忌口，主要还是看你心态，自己忌讳就少吃，省的吃了总是心里难受！

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[生活闲谈] 我要减肥，锻炼胸肌和腹肌，望大家监督！