我这样的减肥方法可行吗，会影响白癜风吗？

niujiajing · 发表于 2014-7-22 17:10:28

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早上吃几口主食多吃菜（有粥的时候喝粥吃菜不吃主食）早上到中午期间吃个水果或者核桃中午也是吃几口主食多吃菜晚上吃几口菜运动的话就早上早起跑步5公里左右跑完就跳会绳晚上出去散步下午偶尔跳绳这样的减肥方法可行吗会不会影响bb啊求解？？？？？？？？？？？

王志锐 · 发表于 2014-7-22 17:20:56

你这一天时间都在减肥啊好有时间啊

hey真的好想你 · 发表于 2014-7-22 17:24:08

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃
减肥不能以牺牲健康为代价，不能节食。身体不好肯定影响这个病。
跑步，跳绳这些都很好，很好的有氧运动，但是强度一定要够，不能太强也不能太慢。
运动时间一定要超过30分钟，而且中间不能停顿。
这样坚持下来一定可以的

niujiajing · 发表于 2014-7-22 19:52:47

王志锐发表于 2014-7-22 17:20
你这一天时间都在减肥啊好有时间啊

额我无业就在家呆着所以有时间

李志强博士 · 发表于 2014-7-22 20:51:36

hey真的好想你发表于 2014-7-22 17:24
早上吃好，中午吃饱，晚上少吃
减肥不能以牺牲健康为代价，不能节食。身体不好肯定影响这个病。
跑步，跳 ...

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