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我曾经在11月中旬的时候找到了白白手拉手这个论坛，也稍微看了几页，但当初自我判断我的情况跟大部分BB患者不一样，所以没有花很多时间看论坛的帖子。昨晚我特地照镜子看了看脸上的白斑点，感觉颜色越来越深了，范围也小了， 于是很有想把我的经验跟大家分享一下的想法。
我跟BB作斗争的核心关键词是：自我分析， 自我诊断（借助于医院的验血报告），连续食疗。
我和我的BB的基本情况：男， 47岁。我的斑点情况： 2014年7月24号被朋友发现右嘴角约2-2.5cm的粉红泛白斑块； 10月份自己发现左手食指上有一处2mm的粉红泛白点； 10月25号发现右额头上有一直径7-8mm的纯白斑点；在10月25号之前发现额头纯白点之前没有太过重视过自己的BB，也总觉得其他两个斑点有点粉红泛白，认为不是BB； 10月25号发现右嘴角上方的颧骨处，也慢慢有一块1cm左右的不规则粉红斑在日渐转白。共四处。
我是2014年10月25号到的加拿大。在这天之前，我没有真正重视脸上的粉红泛白斑点，这是由于国内家里卫生间的灯光没有太明显地让我感觉到这些斑块。早在7月24号，我在新加坡下榻的酒店餐厅里被朋友发现右嘴角处的2cm浅白块，那天我回酒店卫生间使劲地看了这个白块，当时还不容易看出来，只有从某一个角度才能看到皮肤是粉红泛白，当时我以为是就在前一天用了一瓶瑞士的护肤品引发了脸部刺痛引起的，压根没有重视。但是就在10月25号晚到了加拿大以后，在卫生间里突然发现最早的这块最大的斑变白了，没有原来那么粉了。紧接着又发现了额头的纯白点，和颧骨处的粉红泛白点，再结合手指上的小白点，意识到自己可能得了白癜风。
在今后的10来个日日夜夜，我除了正常去跑步机运动外，每天只要一有时间就在网上研究白癜风。搜索的关键词包括“白癜风的症状”，“其他非白癜风的白斑”，“如何甄别白癜风”等等等等。 通过互联网上不系统但也算包罗万象的文章（也有很多错误的文章的，大家懂的！）， 我对白癜风的致病机理有了一个基本的认识， 经过反复分析我自己的饮食和生理状况， 我做了这样的一个判断： 我的白癜风是由于维生素C摄入过量以及食物营养过于单调而导致体内铜元素的下降而引起的。
有一个背景知识给大家说一下：当初我身居加拿大，在加拿大没有办法上医院马上做一个准确的检测的，只能找家庭医生来看。我知道找家庭医生没有用，因为家庭医生不懂这些皮肤病的，但是为了预约皮肤病专家，我必须找家庭医生，于是我在11月12号就找了家庭医生，也大致聊了聊， 但如我所料， 这位家庭医生对白癜风几乎不知一二， 但是给我约了皮肤病专家， 约见时间是2015年1月26号（我在前几天已经取消了约见）。 家庭医生虽然不懂， 当时我就提出来让家庭医生给我看一个验血单， 我要求查铁锌铜， 他就给开了单子， 也在当天抽了血， 但是由于锌铜的报告要等3周以后才能收到， 我后来就没有关注加拿大的报告了。由于在加拿大连个微量元素的报告也搞不定，我于11月26号回到了杭州，并于12月6号周六那天去杭州三院做了铜蓝蛋白和血清微量元素的检测，当天下午就拿到了铜蓝蛋白的报告，果不其然， 我的铜蓝蛋白确实比最低的正常值少了一小截， 于是我终于对我体内缺铜的判断找到了背书。 由于我的指标少得不是太多，我心里也释然了很多， 从那天开始我一点也不紧张了。当初我就决定： 继续食补铜，等两个月以后再查铜蓝蛋白。我最后连朋友给介绍的杭州三院最有名的白癜风专家都没有去看，听说这位专家本人就是白癜风患者。
我的缺铜判断是11月初得出的。得出这个判断之后，我就开始在网站搜索富含铜元素的食物， 这里的数据是准的。 于是对照着这个食物表去商店购买食物， 从开始的猪肝猪心， 到后来发现的生蚝海蟹以及榛子杏干无花果等等。 我的食疗从11月上旬就开始了， 一直到今天， 没有一天间断。
我每天的食物和饮食节奏如下： 早饭：带壳的荞麦， 荞麦高压锅蒸熟， 倒料理机， 加入炒熟的白芝麻和黑芝麻， 加入蜂蜜， 加水， 高速粉碎成糊糊， 一个鸡蛋， 一块紫薯， 少量榨菜。 出门：出门带上一个自封袋，内装一小把榛子，大核桃仁， 或碧根果仁， 两三颗巧克力， 4-5块杏干， 松子， 放在口袋里方便时或饿时食用。 出门：准备一个小型的广口保温杯，煮1-2只生蚝，放芥末和酱油，中午在办公室或餐厅应酬时食用。 晚饭：选用大闸蟹， 青蟹， 淡菜或生蚝， 辅以其他的日常饭菜。 以上列举的食物都是含铜量比较丰富的食物。食物疗法不至于有副作用，但也注意不要过量，并定期做肝功能和微量元素以及铜蓝蛋白的检测。国内的生蚝可能会有其他重金属的超标问题，所以提请大家注意。
经过约两个半月的食疗，我的BB问题基本上应该是解决了，尽管嘴角那块还是比较大（2-2.5cm），但是颜色越来越深了。如为了社交需要，可以适当用女人用的粉底霜或遮盖液稍微遮一下，这样不至于影响社交自信。
另外，我补充一下我为什么会维生素C摄入过量。这几年在美国和加拿大，家庭医生一般会推荐料理机，这个机器国内卖7200元。我是从2013年7月份开始使用这个机器的。我是中年人， 早几年发现有点血脂高， 血压是正常最高值，所以从2013年7月份开始研究饮用水果汁（其料理机打出来的是水果泥，属于全食物的概念）。每天早上将一个苹果，一个猕猴桃， 一个橙子和一整个柠檬， 再加入蜂蜜和亚麻籽打成比较稠的水果汁， 灌入矿泉水瓶中， 在中饭前喝完。 坚持了一段时间以后， 我的睡眠和气色都有很大改善， 当初还暗自窃喜， 想不到竟由于VC过量弄出了白癜风。从2014年10月底开始， 我停止了喝水果汁， 改成饮用胡萝卜汁， 黄瓜汁和芹菜汁来代替水果汁。 最近由于白癜风的发展已控制住， 并颜色有转黑的趋势， 才慢慢咀嚼食用一些VC量较低的水果如苹果。 柠檬橘子橙子和猕猴桃暂时还是不敢吃。
我说了这么多，核心的思想是， 一般的疾病只要自我分析到位是完全可以用食物治疗的， 这样基本上没有太大的副作用。 去中国的医院看病， 不管是专家还是普通的门诊医生， 最多给你2-3分钟的时间， 开出的内服和外用的药基本上是大同小异的， 而实际上我们每个人得白癜风的原因都是千差万别的， 但是不管是什么原因引起的白癜风， 绝大部分的病人都有体内铜元素（铜蓝蛋白和血清铜）偏低或低于正常值的情况，所以只要认为是白癜风或有白癜风的嫌疑，就可以开始食用含铜量高的食物。然后再约医就诊并做微量元素的检测。严重者就要药物干预，并遵医嘱， 当然要找好的医生才行。
最后送给大家一句话：最好的医生是自己，最好的医院是厨房！发现这个病，心态一定要好， 睡眠一定要好。 缺铜会导致失眠， 而失眠会加速BB的蔓延和发展。 心态好， 再加上迅速食物补铜，控制好睡眠， 这样BB就不会蔓延和爆发了。
跟BB们共勉！祝大家早日康复！
关于食疗方面的具体细节，大家可以给我发站内消息。我一定及时回复。
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发表于 2015-1-20 09:45:08
发表于 2015-1-20 10:59:14
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