为了增强体质，我一直在锻炼身体，坚持下去！

清塘荷韵

为了增强体质，我一直在锻炼身体。最近每天晚上快走十公里左右，脚上磨了好几个血泡了，我还是坚持下来了，一想到可恶的BB，我也感觉不疼了。

浅以莫

运动很好，但不要太激进哦，情绪方面也是

亦宁

快走十公里左右，下来得多长时间啊？其实这样的有氧运动也挺好，只是对于我来说怕怕，我是懒人啊！

清塘荷韵

亦宁 发表于 2015-4-28 21:19

                               
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快走十公里左右，下来得多长时间啊？其实这样的有氧运动也挺好，只是对于我来说怕怕，我是懒人啊！

七十分钟左右吧

亦宁

yangxiaobing666 发表于 2015-4-28 21:23
七十分钟左右吧

恩，那也足以达到锻炼的目的，这样很减肥，我现在胖纸一个，就想着减肥啦！

清塘荷韵

浅以莫 发表于 2015-4-28 21:10

                               
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运动很好，但不要太激进哦，情绪方面也是

养成习惯就好，运动也可使心更平静。

清塘荷韵

亦宁 发表于 2015-4-28 21:25

                               
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恩，那也足以达到锻炼的目的，这样很减肥，我现在胖纸一个，就想着减肥啦！

女生适可就好

zxhuan123

好像学学锻炼全身什么的运动

亦宁

yangxiaobing666 发表于 2015-4-28 21:28
女生适可就好

嘿嘿，其实锻炼真的不错，保持身体健康嘛

清塘荷韵

亦宁 发表于 2015-4-28 21:31

                               
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嘿嘿，其实锻炼真的不错，保持身体健康嘛

其实我和论坛的钱末大哥有联系，他就是坚持了几年快走，现在基本痊愈了。我也是受其鼓舞，开始了我的快步之旅。

亦宁

yangxiaobing666 发表于 2015-4-28 21:35
其实我和论坛的钱末大哥有联系，他就是坚持了几年快走，现在基本痊愈了。我也是受其鼓舞，开始了我的快步 ...

我知道他，现在他一直还在坚持快走吗，基本痊愈了，真不错啊！

清塘荷韵

zxhuan123 发表于 2015-4-28 21:30

                               
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好像学学锻炼全身什么的运动

我感觉这也是全身运动，大步向前，两臂前后摆动，牵一发而动全身。

清塘荷韵

亦宁 发表于 2015-4-28 21:42

                               
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我知道他，现在他一直还在坚持快走吗，基本痊愈了，真不错啊！

他说会一直坚持下去，生命不息，运动不止。

18666393619

运动确实好，不仅仅是对白白。但是要适可而止，过犹不及。

清塘荷韵

18666393619 发表于 2015-4-28 21:51

                               
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运动确实好，不仅仅是对白白。但是要适可而止，过犹不及。

我不是一蹴而就的，我是由四公里慢慢到十公里的。