白白病的妈妈们也要注意爱惜自己的身体，咱们可是孩子的支柱呀！

李李童心

我们在bb的孩子身边，事无巨细的在照顾，我们还要在孩子面前坚强乐观，我们还有自己工作，我们更要懂得照顾自己，自己要是垮了，恐怕这场与bb持久的战争不会更有胜算，我在网上看到疏肝养肝的穴位按摩，想分享给大家，再一个我家小孩看中医时也是有肝肾不和所致所以不仅我们，也适当给孩子按摩吧

最棒的养肝方法！其实不用花一分钱

肝脏是最忍辱负重的人体器官，情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，伤害滴都是咱们的小心肝……所以，春天最忌讳跟自己过不去! (╯﹏╰)

“气生百病”，情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。

很多男性性功能下降的症结非“肾虚”，而是“肝郁”；而更多女性月经不调、乳房胀痛背后的原因也是“肝郁”。

因此，春天要养肝和疏肝。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。

肝不易受补，它最需要疏理、调通。

不花一分钱的养肝方法

肝俞穴定位：

肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。



按揉方法：

取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

行间穴定位：

位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。



按揉方法：

按揉行间穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

太冲穴定位：

位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。



按揉方法：

按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

膻中穴定位：

在前正中线上，两乳头连线的中点。



按揉方法：按揉膻中穴时可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到胸中豁然开朗为佳。

斑点人生

这个帖子要收藏，谢谢楼主分享。

李李童心

斑点人生 发表于 2016-4-23 10:19

                               
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小李白

按摩吗？

亦宁

我也收藏了，可以多多分享下，我也是那种脾气很难控制的！

李李童心

小李白 发表于 2016-4-23 12:46

                               
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按摩吗？

按压穴位，

天涯何处是我家

挺不错，赞一个！

aqcl

感谢楼主分享