老是睡不着失眠怎么办？

馨爷520 · 发表于 2017-3-2 22:21:43

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还在吃药，可以吃治疗失眠的药么？老是睡不着，快疯掉了

桃子同学 · 发表于 2017-3-2 22:28:16

药少吃一点，对身体不好，我睡不着的话就喝一杯葡萄酒，然后心平气和的躺在床上，睡不着就看看电视小说，，慢慢等待，千万别急躁，越急躁越睡不着，

莞尔 · 发表于 2017-3-2 22:28:55

可以吃的，时间间隔开就好了。是不是给自己压力太大了？

可岩 · 发表于 2017-3-2 22:31:13

会不会白天太闲了

小李白 · 发表于 2017-3-2 22:52:57

可以吃的

蓝莓荠菜 · 发表于 2017-3-2 23:11:51

睡前跑上几千米，累了，自然就睡着了

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馨爷520 · 发表于 2017-3-2 23:24:51

蓝莓荠菜发表于 2017-3-2 23:11

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睡前跑上几千米，累了，自然就睡着了

农村里，晚上那么黑害怕

蓝莓荠菜 · 发表于 2017-3-2 23:26:36

馨爷520 发表于 2017-3-2 23:24

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农村里，晚上那么黑害怕

拉上小伙伴

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20162016 · 发表于 2017-3-2 23:33:25

心病睡不好，，放轻松吧

馨爷520 · 发表于 2017-3-2 23:40:20

蓝莓荠菜发表于 2017-3-2 23:26

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拉上小伙伴

年轻人都没几个，都是老婆婆的

馨爷520 · 发表于 2017-3-2 23:40:33

20162016 发表于 2017-3-2 23:33

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心病睡不好，，放轻松吧

哎，

蓝莓荠菜 · 发表于 2017-3-2 23:43:54

馨爷520 发表于 2017-3-2 23:40

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年轻人都没几个，都是老婆婆的

哈哈，在家跑，以睡觉为目的傻跑

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馨爷520 · 发表于 2017-3-3 00:03:44

蓝莓荠菜发表于 2017-3-2 23:43

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哈哈，在家跑，以睡觉为目的傻跑

哈哈，刚刚停下来，像个神经病是的在卧室吓跑

牛蛙 · 发表于 2017-3-3 00:30:49

白天多干点活，多累点，应该能帮助睡眠吧

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亦宁 · 发表于 2017-3-3 09:26:20

馨爷520 发表于 2017-3-2 23:24
农村里，晚上那么黑害怕

开着灯睡吧，或者看一些书容易入睡，药物类助睡眠的还是尽力少吃！

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