如何调节心理？

ruiduo · 发表于 2017-8-22 14:44:30

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确诊白白到现在20天，一直都睡不好，之前白白发生也是因为那段时间压力大睡眠差。现在知道要努力调节好，可还是控制不住去想，然后就失眠，又担心白白治不好，扩散，心好累

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锦瑟丶 · 发表于 2017-8-22 14:46:45

调整心态平常心

小李白 · 发表于 2017-8-22 14:51:29

尽量少想，让自己忙碌起来

19820409 · 发表于 2017-8-22 14:56:04

尽量少去想，多锻炼会让心情好，看得到希望

凯瑞 · 发表于 2017-8-22 15:03:08

调整好心态啦，好的心态也是有助于白白的控制和治疗的
可以找点自己喜欢的事情，让自己忙碌起来

亦宁 · 发表于 2017-8-22 15:04:33

顺其自然，时间会整理好一些，加油吧！

希望我是幸运的 · 发表于 2017-8-22 15:19:52

我也是！每天睁开眼，闭上眼、包括做梦都是这些问题！就像一块大石头一直压在心口喘不过气

ruiduo · 发表于 2017-8-22 16:07:35

希望我是幸运的发表于 2017-8-22 15:19

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我也是！每天睁开眼，闭上眼、包括做梦都是这些问题！就像一块大石头一直压在心口喘不过气

可是你都还没确诊呢

ruiduo · 发表于 2017-8-22 16:59:56

锦瑟丶发表于 2017-8-22 14:46

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调整心态平常心

会的

ruiduo · 发表于 2017-8-22 17:00:16

亦宁发表于 2017-8-22 15:04

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顺其自然，时间会整理好一些，加油吧！

相信一切都会好起来的

ruiduo · 发表于 2017-8-22 17:00:33

凯瑞发表于 2017-8-22 15:03

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调整好心态啦，好的心态也是有助于白白的控制和治疗的
可以找点自己喜欢的事情，让自己忙碌起来

上班忙的时候就不会想

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ruiduo · 发表于 2017-8-22 17:00:54

19820409 发表于 2017-8-22 14:56

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尽量少去想，多锻炼会让心情好，看得到希望

我每天都在鼓励自己

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ruiduo · 发表于 2017-8-22 17:01:08

小李白发表于 2017-8-22 14:51

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尽量少想，让自己忙碌起来

就是控制不住自己

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凯瑞 · 发表于 2017-8-22 17:01:53

ruiduo 发表于 2017-8-22 17:00

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上班忙的时候就不会想

是的啊，所以不能闲下来

亦宁 · 发表于 2017-8-22 17:10:26

ruiduo 发表于 2017-8-22 17:00
相信一切都会好起来的

加油！

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