最近老失眠，大家有没有好方法啊！

无敌的忧伤 · 发表于 2017-9-8 12:30:51

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最近老失眠，入睡很难，就是睡不着，只要睡着了就能一下子到天亮，而且越是强制自己睡越睡不着，可是不睡第二天还要上班到8点钟，诶，不知道如何是好了，大家有没有好方法啊！

小李白 · 发表于 2017-9-8 12:34:19

我最近也是失眠呢

1076203060 · 发表于 2017-9-8 12:44:19

你多少岁？年轻人吃复方枣仁胶囊+B族营养神精

风飘飘 · 发表于 2017-9-8 13:10:11

要不吃点安神补脑的药物呀。

奔跑的狮子 · 发表于 2017-9-8 13:25:52

去看看医生，吃药调理一下吧

亦宁 · 发表于 2017-9-8 13:44:23

是不是最近情绪紧张压力大啊，睡前尽力不要带手机到卧室，可以睡前泡泡脚，然后不要胡思乱想，或者看看书很容易入睡！

亦宁 · 发表于 2017-9-8 13:44:35

小李白发表于 2017-9-8 12:34
我最近也是失眠呢

睡不着的时候来我家吧，帮我做家务，嘎嘎！

凯瑞 · 发表于 2017-9-8 14:11:21

亦宁发表于 2017-9-8 13:44

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睡不着的时候来我家吧，帮我做家务，嘎嘎！

哈哈哈，亦宁姐你好坏

超凡脱俗 · 发表于 2017-9-8 14:34:50

喝枣仁，大枣泡水喝

朕是个胖子 · 发表于 2017-9-8 15:41:59

睡着这个事情不要太刻意，你越是认真越是睡不着，我前一段时间也失眠，越是想着要睡觉不然白白会变大越睡不好，后来就啥也不想，专心的吸气吐气，让自己放松就睡着了，当然楼主也可以去医院看看调理一下

亦宁 · 发表于 2017-9-8 16:18:07

凯瑞发表于 2017-9-8 14:11
哈哈哈，亦宁姐你好坏

小李白最近精神好，比较勤快，而我比较懒，哎！

凯瑞 · 发表于 2017-9-8 16:56:01

亦宁发表于 2017-9-8 16:18

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小李白最近精神好，比较勤快，而我比较懒，哎！

看出来了

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无敌的忧伤 · 发表于 2017-9-8 17:14:26

小李白发表于 2017-9-8 12:34

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我最近也是失眠呢

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无敌的忧伤 · 发表于 2017-9-8 17:14:48

1076203060 发表于 2017-9-8 12:44

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你多少岁？年轻人吃复方枣仁胶囊+B族营养神精

22岁

无敌的忧伤 · 发表于 2017-9-8 17:15:18

亦宁发表于 2017-9-8 13:44

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睡不着的时候来我家吧，帮我做家务，嘎嘎！

太远了，去不了啊

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[生活闲谈] 最近老失眠，大家有没有好方法啊！