孩子上高一基本十一点半左右入睡，这样算晚睡吗？

毛豆 · 发表于 2017-9-23 07:40:17

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高一的儿子，晚自习十点四十放学，洗涑完毕基本十一点半左右入睡。学业重，没有办法，长此以往也不知道会不会对控制白癜风有害？

凯瑞 · 发表于 2017-9-23 07:42:06

自己能适应也没事，一般情况11点就要进入深度睡眠了

清凉山 · 发表于 2017-9-23 08:51:19

作息有规律，睡眠保证8-10小时即可。白癜风病因不明确，医学界认为与自身免疫学说、遗传学说、精神与神经化学学说，黑色素细胞破坏学说、微量元素缺乏学说，以及外伤、暴晒、化学物接触等其他因素有关，很有可能是多种不同发病机制的综合结果。所以，患者要注意在生活中阻断白癜风的各种诱因：在体能上注意适当锻炼、增强体质；在饮食上注意营养均衡、不偏食、少食化学添加剂食品；要保证睡眠充足、避免熬夜；要保持心情愉悦、避免精神创伤、过度紧张、焦虑；要注意避免暴晒、正确处置破伤、不接触光敏性化学物；等等。个人意见，仅供参考。

亦宁 · 发表于 2017-9-23 08:53:17

提前一个小时就好了，孩子上高中真辛苦啊！

无心快语 · 发表于 2017-9-23 10:05:25

我家孩子也是啊，愁死啦！

牛蛙 · 发表于 2017-9-23 11:51:01

适应这样的节奏规律，能保证休息好我觉得也没事

漠然回首 · 发表于 2017-9-23 13:32:35

你们高中晚自修这么晚下课，女儿高中九点二十分下课，一般最晚十点半睡觉

努力追求完美 · 发表于 2017-9-23 18:09:06

我家也高一，学习一下子紧张了起来，十一点收拾洗簌睡觉，十一点半能睡着就不错了，早上6:40起床。周内中午有时间回家睡30-40分钟的午觉。

渴望美丽 · 发表于 2017-9-23 18:34:06

熬鹰啊。。。。。休息不好确实很麻烦啊。。。

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