请教七岁孩子现在这个季节做什么运动呢？

vv123456

孩子七岁了，自从有了这个病后，我坚持带她每天早起跑两公里，虽然孩子上学需要起的早一些，我还是狠心每天早起叫她起床跑步，可是天气冷了，那天带孩子跑完步回来，孩子说肚子疼伴有恶心，后来吐了，我上网看了下，说可能天气冷了，孩子跑步时会用嘴呼吸进空气了就会这样，所以这几天不跑步了，可是又想带孩子运动下，增强抵抗力，就纠结该让孩子做什么运动呢？跑步机又说可能对孩子的膝盖不好，请教大家啦……

小李白

跳个舞或者跳点操之类

拾丁球凯冒

跑步确实伤膝盖的！买双好的鞋子

幸福心跳

跳绳

vv123456

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-27 20:31

                               
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跑步确实伤膝盖的！买双好的鞋子

鞋子就是耐克的，跑步机真的不适合小孩吗？好鞋子就不伤膝盖le吗

拾丁球凯冒

vv123456 发表于 2017-10-27 20:32

                               
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鞋子就是耐克的，跑步机真的不适合小孩吗？好鞋子就不伤膝盖le吗

耐克不一定是好鞋子，跑步就穿专业跑鞋，条件可以推荐亚瑟士，看看是内翻外翻或者正常足，选好鞋子不代表不伤膝盖，但是会把伤害减小。鞋子的胶底可以很好的吸收跑步的冲击力

拾丁球凯冒

说起运动啊，我就给你说到说到，运动还是推崇跑步，跑步比较费膝盖这是肯定的，上面也说了可以选择专业跑鞋，然后就是跑步之前一定要热身，跑后一定要拉伸，具体怎么去做你可以上网查询一下或者直接下载keep跟着上面去做。然后就是现在天冷了，一定要装备速干衣，千万不要穿纯棉的贴身衣物去跑步，这样很容易着凉。以为纯棉吸水，汗液不容易排出去。有条件跑步机也行。

vv123456

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-27 20:50

                               
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说起运动啊，我就给你说到说到，运动还是推崇跑步，跑步比较费膝盖这是肯定的，上面也说了可以选择专业跑鞋 ...

受教了，谢谢，看你懂得挺多的，那你觉得这么大孩子做什么运动适合呢

vv123456

小李白 发表于 2017-10-27 20:28

                               
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跳个舞或者跳点操之类

跳舞孩子不太喜欢，之前学了一段时间放弃了，现在周末我带她打两个小时的羽毛球，我觉得运动还是每天做好吧，可是又上班，有上学，没有条件呢

拾丁球凯冒

vv123456 发表于 2017-10-27 20:59

                               
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受教了，谢谢，看你懂得挺多的，那你觉得这么大孩子做什么运动适合呢

我也是之前为了减肥才特意去跑步的，其实我也不懂什么运动，就是跑过步，知道户外跑步该注意什么。就有氧运动来说还是跑步比较好的吧，比较磨炼人的意志，还能锻炼身体，提高抵抗力什么什么的

vv123456

拾丁球凯冒 发表于 2017-10-27 21:04

                               
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我也是之前为了减肥才特意去跑步的，其实我也不懂什么运动，就是跑过步，知道户外跑步该注意什么。就有氧 ...

你懂的挺多的，小孩适合做什么有氧呀运动呀

亦宁

vv123456 发表于 2017-10-27 21:01
跳舞孩子不太喜欢，之前学了一段时间放弃了，现在周末我带她打两个小时的羽毛球，我觉得运动还是每天做好 ...

其实这样的运动一周两次也是很不错了，贵在坚持！

凯瑞

挑一个小孩喜欢的运动

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我给孩子报游泳准备！因为我们呼吸道也不好，而且河北雾霾跑步不适合！

vv123456

亦宁 发表于 2017-10-27 21:17

                               
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其实这样的运动一周两次也是很不错了，贵在坚持！

是吧，姐，总感觉应该每天运动呢，也不太懂呢