整晚睡不着，我怕对白白这病有影响，有好的治失眠方法告诉我！

梦都 · 发表于 2018-1-5 09:39:21

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请教大家一个问题，我最近这一个月睡眠不好，可以说整晚睡不着，我怕对白白这病有影响，请朋友们有好的治失眠方法告诉我，谢谢了！

凯瑞 · 发表于 2018-1-5 09:44:26

不要胡思乱想就好啦

亦宁 · 发表于 2018-1-5 09:50:19

失眠严重的话还是去医院看看大夫能否用药安神补脑助于睡眠，睡不着的确是很难受，有时候失眠后白天一天都没精神！

梦都 · 发表于 2018-1-5 09:55:45

白天我感觉有点晕

飞翔的大雁 · 发表于 2018-1-5 10:19:44

失眠对身体健康影响也是很厉害的，如果严重的话看看医生，吃点补脑的

心人 · 发表于 2018-1-5 11:44:15

长年难眠的路过。

潜意识的玉如意 · 发表于 2018-1-5 12:58:48

首先你要带着疲倦的身軀，早上八时出去散步半小时，给太陽照射，如果没有太陽在睡觉前兩小时沉浴，要沉过肩膊位才行，令身体有深度体温，沉15分中，持续多天，个人意见

潜意识的玉如意 · 发表于 2018-1-5 13:05:05

睡眠质量差不只影响身体，还影响记憶，容易患上抑鬱症，认知礙症

梦都 · 发表于 2018-1-5 17:22:48

谢谢大家

以斯帖 · 发表于 2018-1-5 20:22:44

我都失眠快一年了，三天两头的睡不着觉，试了许多的办法也不怎么有用啊，有人告诉我换个环境也许会好些，现在换了新的地方确实好多了，

小傻瓜111 · 发表于 2018-1-5 23:11:23

运动，耗尽所有体力，躺下放空自己，瞬间入睡！

梦都 · 发表于 2018-1-6 07:03:06

小傻瓜111 发表于 2018-1-5 23:11

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运动，耗尽所有体力，躺下放空自己，瞬间入睡！

谢谢！

厚德载物hh · 发表于 2018-1-6 09:18:28

失眠会加重病情的，调整好心态，积极治疗吧

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[白白闲谈] 整晚睡不着，我怕对白白这病有影响，有好的治失眠方法告诉我！