有什么办法可以有助于睡眠的

4everhurt · 发表于 2018-5-20 01:42:32

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最近几年睡觉是个问题，睡不好。感觉神经衰弱，有啥办法可以解决睡得好。不失眠呢

cz208523 · 发表于 2018-5-20 01:58:49

听喜马拉雅故事

hyl6069 · 发表于 2018-5-20 04:47:37

cz208523 发表于 2018-5-20 01:58

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听喜马拉雅故事

失眠确实是个问题

自知者明 · 发表于 2018-5-20 07:10:37

按时作息睡不着也躺着
看看中医

想停在昨天 · 发表于 2018-5-20 09:20:20

每天睡觉前喝一些热牛奶会有效果

小李白 · 发表于 2018-5-20 09:31:58

我一般看会书就睡觉

潜意识的玉如意 · 发表于 2018-5-20 10:03:25

一个成长者发表于 2018-5-20 07:10

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按时作息睡不着也躺着
看看中医

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潜意识的玉如意 · 发表于 2018-5-20 10:05:39

我有，你想听吗？

4everhurt · 发表于 2018-5-20 10:25:52

萬事如意发表于 2018-5-20 10:05

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我有，你想听吗？

说来听听

凯瑞 · 发表于 2018-5-20 10:28:44

小李白发表于 2018-5-20 09:31

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我一般看会书就睡觉

我一般说睡就睡着了

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潜意识的玉如意 · 发表于 2018-5-20 10:36:20

4everhurt 发表于 2018-5-20 10:25

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说来听听

你看看今天白白大杂谈里的，日夜颠倒那个帖子，有问题再来找我

小南城 · 发表于 2018-5-20 12:14:15

多运动少思考远离手机

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4everhurt · 发表于 2018-5-20 12:45:47

小狸猫没辙了发表于 2018-5-20 12:14

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多运动少思考远离手机

尤其是手机

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唐伯虎点蚊香 · 发表于 2018-5-20 14:46:25

我吃了美能和胸腺肽后，躺下就睡着了，以前也有神经衰弱，现在感觉好多了

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[生活闲谈] 有什么办法可以有助于睡眠的