燕麦这样吃，减肥的小伙伴就有零食了

小南城 · 发表于 2019-6-5 16:11:40

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册新成员

x

今天做的突然，干果比较少，我只放了核桃，大枣，葡萄干，榛子，可以再放点蔓越莓干，草莓干，还有蔬菜干，味道会更好

亦宁 · 发表于 2019-6-5 16:19:53

看着都好吃，真棒，真能干！

凯瑞 · 发表于 2019-6-5 16:23:47

真是贤惠

jiankangxing · 发表于 2019-6-5 16:29:43

看着就很香

不言不语 · 发表于 2019-6-5 16:33:25

看着不错，既有营养吃了还不胖

登录/注册后可看大图

自知者明 · 发表于 2019-6-5 17:07:32

吃不胖的零食

tyu · 发表于 2019-6-5 17:30:51

怎么做的分享一下

桃子同学 · 发表于 2019-6-5 17:34:20

怎么做的！分享一下

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:24:24

亦宁发表于 2019-6-5 16:19

登录/注册后可看大图

看着都好吃，真棒，真能干！

主要是减肥，还想吃零食

登录/注册后可看大图

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:24:40

凯瑞发表于 2019-6-5 16:23

登录/注册后可看大图

真是贤惠

登录/注册后可看大图

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:25:12

jiankangxing 发表于 2019-6-5 16:29

登录/注册后可看大图

看着就很香

要是不怕胖，放点蜂蜜可能会更好吃

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:25:24

任我随心自在发表于 2019-6-5 16:33

登录/注册后可看大图

看着不错，既有营养吃了还不胖

嗯呐

登录/注册后可看大图

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:35:01

tyu 发表于 2019-6-5 17:30

登录/注册后可看大图

怎么做的分享一下

1.准备自己喜欢的干果:蔓越莓，核桃，大枣，榛子，腰果，大杏仁，葡萄干，蔬菜干……切碎备用2.准备即食燕麦若干，放入两个打散的鸡蛋和准备好的干果还有黑芝麻，带上手套抓伴均匀，不怕胖的，可以放一些蜂蜜或者白砂糖。
3.准备烤盘当上吸油纸，将搅拌好的食材放到吸油纸上，铺平并且压实
4.烤箱预热5分钟后放进中层，160度上下过20分钟后拿出，晾凉后切条就可以了

小南城 · 发表于 2019-6-5 18:35:22

寒烟如梦发表于 2019-6-5 17:34

登录/注册后可看大图

怎么做的！分享一下

准备自己喜欢的干果:蔓越莓，核桃，大枣，榛子，腰果，大杏仁，葡萄干，蔬菜干……切碎备用2.准备即食燕麦若干，放入两个打散的鸡蛋和准备好的干果还有黑芝麻，带上手套抓伴均匀，不怕胖的，可以放一些蜂蜜或者白砂糖。
3.准备烤盘当上吸油纸，将搅拌好的食材放到吸油纸上，铺平并且压实
4.烤箱预热5分钟后放进中层，160度上下过20分钟后拿出，晾凉后切条就可以了

胖小丫 · 发表于 2019-6-5 19:07:12

小狸猫，我越来越佩服你了

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[闲情随拍] 燕麦这样吃，减肥的小伙伴就有零食了

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！