爷俩玩上瘾了，我像个跟班的，捡球和递水的服务员！

生命的过客

亦宁 发表于 2019-6-16 09:34

                               
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成功的从170减到198，看着姐太幽默了，你们要继续加油，坚持，控制饮食，迈开腿，加油滴！

昨晚开始脑子里计划下减肥大计了，首先以后要少做好吃的不然就会多吃一顿不能超过两个菜，少吃肉熟食，多吃凉拌少吃甜食少躺着，糖分太高的水果也得控制下，然后多锻炼，勤走少卧，零食短期内逐步告别，然后看看会不会减下来点儿。不节食，但是吃的种类要少点儿，不能再拿水果当饭吃了，太甜了糖分高，番茄黄瓜可以当水果吃了

                               
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想的挺简单，实行起来感觉需要时间。

凯瑞

生命的过客 发表于 2019-6-16 09:51

                               
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我们都要幸福快乐的生活着，打不死就好好活

嗯嗯