最近失眠很严重，大家有好的经验吗？

cellex · 发表于 2019-8-21 00:11:19

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大家有什么好的经验

19740909 · 发表于 2019-8-21 00:21:26

我也是失眠，不知咋办好

大眼萌小黄人 · 发表于 2019-8-21 01:24:42

我也失眠

球球李 · 发表于 2019-8-21 07:10:31

我也是

王侠侠 · 发表于 2019-8-21 07:57:08

晚饭后坚持走路直到累走不动为止，试试效果

笑看人生996 · 发表于 2019-8-21 08:02:18

睡前看一会书试试

凯瑞 · 发表于 2019-8-21 08:28:07

我的建议就是放下手机

大黑牛 · 发表于 2019-8-21 09:20:34

看英语书哈哈哈

大黑牛 · 发表于 2019-8-21 09:21:50

网易云音乐搜索失眠，有一些失眠歌单，我每次睡不着都听那个睡着的

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亦宁 · 发表于 2019-8-21 09:22:02

主要是因为白白烦躁压力大导致的吗？

回到从前~ · 发表于 2019-8-21 09:44:24

我也是，吃了疏肝解郁胶囊，现在睡眠可以了

牛蛙 · 发表于 2019-8-21 11:41:02

大黑牛发表于 2019-8-21 09:21
网易云音乐搜索失眠，有一些失眠歌单，我每次睡不着都听那个睡着的

这个不错

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www1234567890 · 发表于 2019-8-21 13:10:45

放下手机早点睡觉会好一些，我也以为我女儿生病后就睡眠不好了，其实是睡着太晚了，老是翻手机

西北浪子 · 发表于 2020-8-25 15:34:15

回到从前~ 发表于 2019-8-21 09:44
我也是，吃了疏肝解郁胶囊，现在睡眠可以了

你只吃舒肝解郁胶囊睡眠好的吗？确定没用其它药？

回到从前~ · 发表于 2020-8-28 19:48:44

西北浪子发表于 2020-8-25 15:34

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你只吃舒肝解郁胶囊睡眠好的吗？确定没用其它药？

是的

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[心情闲聊] 最近失眠很严重，大家有好的经验吗？