学会调控自己的情绪！

阳光苹果 · 发表于 2019-9-15 20:47:08

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匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

人的情绪，和身体健康密切相关。比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发；经常生气的女性容易乳腺增生。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

阳光苹果 · 发表于 2019-9-15 20:49:42

今天心情很烦躁，总是高兴不起来．长期凌晨三、四点就醒来再也无法入睡……我有多么的缺睡呀，总是没精打采，已经持续了多少年了，我到底是怎么了，是有必要去看看医生了

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亦宁 · 发表于 2019-9-15 21:09:29

说的真好，养生就是修身养性，管理好自己的情绪，管理好自己的生活习性！

凯瑞 · 发表于 2019-9-15 21:14:26

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LILI1979 · 发表于 2019-9-15 23:00:28

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牛蛙 · 发表于 2019-9-15 23:15:03

学习了！

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suiyuan123 · 发表于 2019-9-16 10:35:43

是的，有个好心态有时候比吃很多昂贵的药都管用

DAZHI · 发表于 2019-9-19 00:10:48

真是美人呀

pingpingdandan · 发表于 2019-9-20 13:43:49

心态很重要

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[心情闲聊] 学会调控自己的情绪！

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