每天夜里都会醒，然后就睡不着，越睡不着就越心烦！

白白39 · 发表于 2019-12-26 07:17:00

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每天夜里都会醒，然后就睡不着，越睡不着就越心烦，每天都这样，我该怎么办

唐伯虎点蚊香K · 发表于 2019-12-26 07:46:29

积极面对吧，既来之则安之

白白39 · 发表于 2019-12-26 07:50:05

唐伯虎点蚊香K 发表于 2019-12-26 07:46

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积极面对吧，既来之则安之

我睡眠不好，不是因为白白，我是睡眠质量差，半夜赢了就睡不着

不忐忑 · 发表于 2019-12-26 08:58:31

刚确诊时经常这样，有时做梦全身白了吓醒了，过段时间慢慢会心态平和些，但偶尔还是很悲观，只能抓紧治疗，相信会好，学着强大！

不忐忑 · 发表于 2019-12-26 09:00:01

白白39 发表于 2019-12-26 07:50

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我睡眠不好，不是因为白白，我是睡眠质量差，半夜赢了就睡不着

睡眠跟心理也有关系，自我催眠吧！睡眠不足对这个病也不利.

白白39 · 发表于 2019-12-26 09:24:09

不忐忑发表于 2019-12-26 09:00

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睡眠跟心理也有关系，自我催眠吧！睡眠不足对这个病也不利.

我就是怕影响恢复，所以睡不着觉才着急呢

亦宁 · 发表于 2019-12-26 09:42:57

这样的心态可不行，努力调整好心态，积极面对吧！

白白39 · 发表于 2019-12-26 09:45:06

亦宁发表于 2019-12-26 09:42

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这样的心态可不行，努力调整好心态，积极面对吧！

我不是因为白白睡不着，就是睡眠质量不好，一直都这样，不知道有什么办法可以改善

余生的风景 · 发表于 2019-12-26 09:59:09

跑步跑步跑步，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良

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sgquan-223018 · 发表于 2019-12-26 10:33:33

还是心事重，放的开，心胸才宽广。

亦宁 · 发表于 2019-12-26 11:19:44

白白39 发表于 2019-12-26 09:45
我不是因为白白睡不着，就是睡眠质量不好，一直都这样，不知道有什么办法可以改善

加强运动试试吧！

牛蛙 · 发表于 2019-12-26 12:45:11

晚上吃过饭出去跑跑步，让自己适当有点疲劳感，晚上睡觉会好些！

唐伯虎点蚊香K · 发表于 2019-12-26 13:40:37

白白39 发表于 2019-12-26 07:50

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我睡眠不好，不是因为白白，我是睡眠质量差，半夜赢了就睡不着

运动运动就可以了

白白39 · 发表于 2019-12-26 13:44:48

亦宁发表于 2019-12-26 11:19

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加强运动试试吧！

恩，好的谢谢

白白39 · 发表于 2019-12-26 13:44:55

牛蛙发表于 2019-12-26 12:45

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晚上吃过饭出去跑跑步，让自己适当有点疲劳感，晚上睡觉会好些！

恩，好的谢谢

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[白白闲谈] 每天夜里都会醒，然后就睡不着，越睡不着就越心烦！