越来越抑郁的情绪怎么办？

诚信公司 · 发表于 2020-1-13 01:42:00

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控制不住脑袋胡思乱想经常失眠作息乱了……怎么办

徐大仙 · 发表于 2020-1-13 06:06:43

调整心态，多运动吧

凯瑞 · 发表于 2020-1-13 08:36:06

尽量不去想

开心每一天2 · 发表于 2020-1-13 08:56:34

心情对病情恢复有很大的关系，所以要调整好心态，积极治疗

风从海上来 · 发表于 2020-1-13 10:03:14

情绪对这个病也有影响，尽量自己调节吧，好好配合治疗，开始新的人生

suiyuan123 · 发表于 2020-1-13 10:18:34

转移注意力，做一点自己喜欢的事，慢慢调节心态

天女散花1 · 发表于 2020-1-13 10:22:55

找一个爱好天天去做就会转移思绪了

亦宁 · 发表于 2020-1-13 10:29:50

多跟朋友相处下，找一些兴趣爱好，尽力排解下心情，这样对于白白的稳定和治疗都是有帮助的！

月球散步 · 发表于 2020-1-13 10:34:50

保持好心态，坚持治疗会好起来的。

爱冒泡的小金鱼 · 发表于 2020-1-13 10:35:48

白天可以适当多锻炼，找自己喜欢的事情多，注意力转移了，心情就会轻松了。

小土豆123 · 发表于 2020-1-13 10:42:11

别让自己闲着，忙碌起来，多运动

水立方 · 发表于 2020-1-13 11:38:41

这个别人帮不到你，只有你自己努力调整好心态才行！

待我强大。 · 发表于 2020-1-13 12:29:32

抽个时间，给自己身体和精神放个长假，去一些自己喜欢的地方旅旅游，同时也给自己的人生做个规划。
这也是我想做的…

小李白 · 发表于 2020-1-13 12:33:44

自己努力调节吧

空气好清新 · 发表于 2020-1-13 12:44:35

睡前烫烫脚，喝杯热牛奶有助于睡眠。

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[心理宣泄] 越来越抑郁的情绪怎么办？