请教如何克服焦虑的心理？

喜欢吃瓜的兔子 · 发表于 2020-5-29 18:10:12

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03年就有白白了，当时也没当回事，这么多年也没发展，或者有发展我不知道，现在全身所有白白加起来面积也不大，不到一个巴掌，今年疫情期间可能作息和饮食都不规律，胸口长了个很小的白斑，医生给开了药，再吃。但是现在每天都很焦虑，担心白白会扩散，长到手上，脸上，自己没事看哪里总觉得像是白白，恨不得买个伍德灯带在身边，想请问大家都是如何克服或者调节这种焦虑的心理的呢

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小李白 · 发表于 2020-5-29 18:26:27

让自己忙碌起来会好些

亦宁 · 发表于 2020-5-29 19:10:57

忙碌起来，做一些有意义的事情，可以参加一些活动，跟朋友相处下！

文小白的春天 · 发表于 2020-5-29 19:17:48

转移注意力法吧，再说焦虑会加重的，心情好会好的快一点

chslovecyy · 发表于 2020-5-29 21:11:14

积极治疗，治疗只是每天生活中的一个细节

牛蛙 · 发表于 2020-5-30 01:51:45

让自己充实忙碌些，转移下注意力！

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[心情闲聊] 请教如何克服焦虑的心理？

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