得了白癜风之后的自我反思！

白白唉 · 发表于 2020-6-11 08:39:28

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说实话得了白癜风之后我的内心是崩溃的，不过日子还得继续走，得好好反思一下改正一下自己，在这里还得多谢谢这个论坛，有很多正能量是一片净土，大家要多多看看，可以稳定情绪使自己乐观，里面很多优秀的总结，使我如获至宝，使我收获颇丰。对我的饮食和生活习惯得到了很大的帮助。

首先是饮食上.我平时饮食是非常不规律，抓的好吃的一顿猛吃，不好吃的就不吃，每天就吃一顿或者两顿饭，爱吃水果就天天买水果吃当饭吃.而且爱喝各种饮料.喝水总是喝凉的.这样日久天长我觉得不得白癜风以后也会得别的毛病，在这里大家一定要引以为戒，大家得尽量按照中国均衡饮食营养塔来，这张图是2016年的，我看了一下我好像就做到了一条.....尴尬

大家如果跟我一样一定得改正，特别是有孩子的得好好教育，毕竟这bb后天得来几率比较大，遗传还是少的。

第二点呢，大家一定要改掉或者戒掉自己的不良习惯。

有熬夜，不爱运动懒，心态不好，酗酒，吸烟这个大家一定要戒掉-从整个世界看都说吸烟百害而无一利，为啥整个世界不禁止吸烟，因为利益，所以我得到的结论是只要利益多人啥都敢做，倒霉的还是我们这种工薪族，由此可以反推到饮料，零食，垃圾食品上很多东西都是一样的，反正得了白白后饮料，零食我是一点都不占，而且大家吃东西不要吃凉的，对胃很不好，外加些辛辣，刺激大的，少吃偶尔吃，不要天天吃。

第三呢，是要多运动，毕竟生命在于运动嘛，多走，多跑，我平时也是少运动，额，可以这么说吧除了躺着就是躺着，每天超过23小时....因为疫情在家躺了四个月，结果显而易见.....多运动可以增加免疫力。

第四呢，改掉自己的忧虑脾气，有个好脾气，虽说我也很难做到不以物喜不以己悲的那种程度，但是有个好脾气乐观点对大家来说很有必要，对夫妻双飞，虽说我没结婚...孩子都挺有利的，小时候我父母就经常吵架反正对我影响比较大。

最后一点，把白癜风当成你的垫脚石，不要怕，真的没啥，有时候真的很考验人，这个对辨人非常有用，敢和你在一起的一定要珍惜。

虎妈 · 发表于 2020-6-11 08:44:59

说的非常鼓舞人心给你点赞

开心每一天3 · 发表于 2020-6-11 09:08:20

感谢你的分享

清凉山 · 发表于 2020-6-11 09:11:22

90后小伙儿的生活经验总结，值得鉴赏。消除白癜风的可能诱因，实属必要。

嘟嘟嘟嘟嘟鱼鱼 · 发表于 2020-6-11 09:29:47

谢谢你的分享

太阳花香 · 发表于 2020-6-11 09:40:25

我父母吵了一辈子打了一辈子，确实对孩子们影响挺大了，我的脾气也不好，心态也不好

亦宁 · 发表于 2020-6-11 09:57:55

感谢分享，真的都是很实用的心得，改掉一些不良习惯，加强锻炼，调整心态！

小黑了兔 · 发表于 2020-6-11 10:08:21

很真实，我们早点戒掉坏习惯，对身体总有好处

小李白 · 发表于 2020-6-11 10:57:41

感觉总结的很用心，也很受启发，还是要好好重视我们的身体

心阳 · 发表于 2020-6-11 14:51:08

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suiyuan123 · 发表于 2020-6-11 16:11:25

总结的很到位，非常感谢楼主打出这么多字跟我们分享

牛蛙 · 发表于 2020-6-11 16:54:13

总结的非常好

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幸福心跳 · 发表于 2020-6-11 20:29:15

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王成 · 发表于 2020-6-12 07:54:50

讲的很好，

苹果姐姐 · 发表于 2020-6-12 11:09:32

说的太棒了，一起加油

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