全睡反了，想回归正常，有啥好办法吗？

良药 · 发表于 2020-9-1 01:00:46

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挺想回归正常有日出有日落的感觉有同类吗

无恙 · 发表于 2020-9-1 06:10:44

意思是上夜班吗？可以换份工作的

爱与呵护 · 发表于 2020-9-1 06:16:31

每天早点上床，睡不着数星星，放空自己，啥也别想，睡不着也躺着睡，不要做其他的事情，几天就可以调好生物钟了，一定减轻思想压力，对于身体和疾病的治疗回复都有益。

爱与呵护 · 发表于 2020-9-1 06:20:21

对自己好一点，珍惜自己，爱惜自己，减轻思想压力，会好的

嘟嘟嘟嘟嘟鱼鱼 · 发表于 2020-9-1 06:54:01

那就努力

九儿 · 发表于 2020-9-1 08:44:04

慢慢纠正吧

亦宁 · 发表于 2020-9-1 10:27:36

失眠还是工作时间差！

良药 · 发表于 2020-9-1 10:35:30

亦宁发表于 2020-9-1 10:27

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失眠还是工作时间差！

睡反了

良药 · 发表于 2020-9-1 10:38:36

无恙发表于 2020-9-1 06:10

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意思是上夜班吗？可以换份工作的

睡反了时差颠倒

良药 · 发表于 2020-9-1 10:38:59

爱与呵护发表于 2020-9-1 06:16

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每天早点上床，睡不着数星星，放空自己，啥也别想，睡不着也躺着睡，不要做其他的事情，几天就可以调好生物 ...

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良药 · 发表于 2020-9-1 10:39:17

爱与呵护发表于 2020-9-1 06:20

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对自己好一点，珍惜自己，爱惜自己，减轻思想压力，会好的

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[心情闲聊] 全睡反了，想回归正常，有啥好办法吗？