在这个寒冷的冬季，大家一定要保护好肠胃。

天涯何处是我家

随着生活节奏的加快，得肠胃病的人越来越多，并且青年占主要人群.下面是一些冬季需要注意的护胃常识，尤其是上班一族要多注意啊！

生食辣食尽量少吃

据医学专家介绍，冬季气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，抵抗力亦会随之降低，滥饮滥食也最易引发胃病，特别是嗜辣者和好吃冷饮者。辛辣食品会刺激胃粘膜，平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物，否则容易导致急性胃炎。

吃水果也要看具体情况

吃水果也是有讲究的，不是任何人都可以吃任何水果。比如溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

早餐应该吃“热食”

从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。

白领压力大最易患肠胃病

白领人士最易患的就是功能性胃肠病。功能性胃肠病是以胃肠运动功能紊乱为主，在生物化学和病理解剖学方面无器质病变的胃肠综合征。

花自飘零水自流

你好,我好,她(他)也好..............
大家好,才是真的好............必需的么!

浅浅

冬吃萝卜夏吃姜，
一日三片姜，赛过人参汤，
一日吃三枣，百岁不显老~

信心

虽说一日三片姜，赛过人参汤，
但也有说早上吃姜好，晚上吃姜等于吃砒霜。

_牛B_

冬吃萝卜夏吃姜，晚上吃姜是吃砒霜。