关注饮食和作息！

bobohappy · 发表于 2020-10-19 10:45:30

jackiesh 发表于 2020-10-19 10:16
白白没有小，但也没有扩大。仅仅饮食改变是不够的，需要肝脏排毒和补充维生素和微量元素，这些要很久。但 ...

首要是沒有扩大發展。

bobohappy · 发表于 2020-10-19 10:53:15

jackiesh 发表于 2020-10-19 10:13
恰恰相反，你最应该降低的是碳水化合物，如果你每天大鱼大肉而把碳水降低，三个月，保证你身材好、精神好 ...

但此圖內有RICE…米！！

ailian3 · 发表于 2020-10-19 11:17:24

保持良好的饮食和作息习惯也很重要

15634011113 · 发表于 2020-10-19 11:26:50

但中国人的饮食还是以面食为主的，你说的麦麸是用麦子做的食物吗？

15634011113 · 发表于 2020-10-19 11:31:56

你这个观点好像哪个专家提出过

jackiesh · 发表于 2020-10-19 11:46:50

15634011113 发表于 2020-10-19 11:31

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你这个观点好像哪个专家提出过

功能医学专家，国外目前比较盛行用功能医学调理身体的问题。他们认为我们当下的疾病都是文明病，也就是自农耕以来会得的病，所以他们试图用原始饮食的方法调理身体，很多人取得了显著的效果。个性差异是有的，但大体方向是比较一致的，比如原始饮食杜绝所有的种子，但身体恢复后可以逐个再开始引入的。中国也有相当一部分人群试用了原始饮食后提高了健康水平。这是所有人都可以选择的饮食习惯和生活方式。

bobohappy · 发表于 2020-10-19 13:00:43

15634011113 发表于 2020-10-19 11:26
但中国人的饮食还是以面食为主的，你说的麦麸是用麦子做的食物吗？

是……面条和面包也不能吃,是辛苦的

jackiesh · 发表于 2020-10-26 23:10:48

bobohappy 发表于 2020-10-19 13:00

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是……面条和面包也不能吃,是辛苦的

是的，但我自己试过，虽然我没有白白，但我一直有痤疮，挺严重，都40多岁了也还有，脑门和后背严重。我不是十分严格的坚持了2个月的原始饮食，我皮肤很光滑了，痘痘一扫光。

bobohappy · 发表于 2020-11-18 18:20:02

大家都加油！

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