调整心态，加油！

Fcy10100305

回想这几年，从生完二孩儿体质就差，大宝上幼儿园频发生病，回家传染二宝，俩个一起发烧，一起生病，老公之前经常出差，曾经几次半夜一俩点自己开车带着大宝去儿童医院看病，2018年下半年到2019年上半年基本上每周去医院，心态可能也是从那时候开始改变的，变得焦虑，害怕，担心，后面接着就是我自己频发气管炎，咽炎，耳鸣，2019年年底开始失眠，从来不知道什么叫失眠的我一下连续一周晚上基本上只能睡俩三个小时，持续了一个多月，2020年初去挂了天津总院的专家号，告诉我是焦虑症，我也不太能接受，认为焦虑症和抑郁症对于我自己和别人看来都是精神类疾病，回家告诉老公他说是我和大夫描述夸大其词，和闺蜜说，闺蜜让我找点事情做，是太闲了，大夫给开的药我吃了一周，后面看了焦虑症的自救这本书，觉得吃药去不了根本，主要是得自己改变心态，认知，甚至性格，好多得焦虑症的都是因为原生家庭的生活环境导致的，于是我自己断了药开始自行调整，每天跑步，从开始三公里到五公里，在与人相处方面也有所改变，不再那么在乎别人的看法，让自己不再去钻牛角尖，慢慢的睡眠好了，心情也好了很多，虽然有时候遇到事情还是会害怕紧张，但是相比之前已经好了很多，得病也不是一天俩天得的，所以恢复也需要过程吧，这次确诊这个病我觉得和我之前的焦虑症有很大关系，所以大家一定要调整好心态，我打算听罗大伦的道德经了，希望可以调整心性，大家有好的关于调整心态的书也可以推荐给我，共同学习吧！

凯瑞

好的心态真的很重要

huanzhe

你真的特别棒，可以反观自己，调整情绪，你的真的不要忧虑，大夫说过在脸上和躯干上的比较容易治愈，而且你的bb面积不大，很幸运了。接下来就是按时涂药.+吃药+照光

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huanzhe 发表于 2021-3-19 08:13

                               
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你真的特别棒，可以反观自己，调整情绪，你的真的不要忧虑，大夫说过在脸上和躯干上的比较容易治愈，而且你 ...

咱俩加个微信聊吧，多聊聊天有助于调整心态

                               
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九儿

所以，自救真的很关键

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凯瑞 发表于 2021-3-19 07:47

                               
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好的心态真的很重要

是的，万事皆有心生

Fcy10100305

九儿 发表于 2021-3-19 08:21

                               
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所以，自救真的很关键

是的，希望我可以成功自救

                               
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无恙

跟白白和解，跟自己和解，加油。

牛蛙

能有一个好的心态，对白白的控制和稳定是比较有帮助的！

                               
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suiyuan123

心态好了病就好了一半了

柠檬醉

相信好的心态可以战胜一切！

Fcy10100305

牛蛙 发表于 2021-3-19 12:06

                               
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能有一个好的心态，对白白的控制和稳定是比较有帮助的！

嗯嗯，请问伍德等在哪里买呢？

huanzhe

Fcy10100305 发表于 2021-3-19 08:19

                               
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咱俩加个微信聊吧，多聊聊天有助于调整心态

18104845250

牛蛙

Fcy10100305 发表于 2021-3-19 14:51
嗯嗯，请问伍德等在哪里买呢？

论坛里也有希格玛的伍德灯活动！https://www.bbsls.net/thread-2785581-1-1.html

mimi313524

推荐一本书给你《世界是自己的，与别人无关》，自从读了这本书，我的心态平和了许多。非常好