今天看书的时候看到的，就想分享一下！

好吧好吧 · 发表于 2021-3-20 20:39:15

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中药书上的资料，得了bb以后使我好学了很多哈哈，虽然学习还是不咋好（无奈），记不住东西，背过就忘了。自从得了bb以后书看的挺杂的，研究过食谱（会做好多吃的，还把自己养胖了哈哈，之前一度想转专业到我们学校的医学营养专业哈哈，不过最后没有成功），看过心理书（太难了，没看懂哈哈），现在自己在吃中药又迷上了中药方面的书

九儿 · 发表于 2021-3-20 20:46:06

好好学，学好了给我调理调理身体，我想变瘦。

谁知道我们的痛 · 发表于 2021-3-20 20:49:05

想长点肉怎么调理？

牛蛙 · 发表于 2021-3-20 20:54:19

谢谢分享

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无恙 · 发表于 2021-3-20 21:15:01

感谢分享。

好吧好吧 · 发表于 2021-3-20 21:34:22

谁知道我们的痛发表于 2021-3-20 20:49

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想长点肉怎么调理？

不好意思呀，我还是个小菜鸟，不会帮别人调理呀，但是我可以说说我自己长胖的经验之谈，吃好吃的呀。而且吃东西的时候很有幸福感的哈哈。体重指数BMI=体重（kg）/身高（m）（正常范围18.5-23.9，小于18.5为消瘦，24-27.9为超重，大于28为肥胖）这个可以做个参考哦

好吧好吧 · 发表于 2021-3-20 21:35:30

好吧好吧发表于 2021-3-20 21:34

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不好意思呀，我还是个小菜鸟，不会帮别人调理呀，但是我可以说说我自己长胖的经验之谈，吃好吃的呀。而且 ...

身高的平方，这个好像没有显示出来

好吧好吧 · 发表于 2021-3-20 21:44:03

九儿发表于 2021-3-20 20:46

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好好学，学好了给我调理调理身体，我想变瘦。

体重指数BIM=体重（kg）/身高（m）平方，正常范围是18.5-23.9，小于18.5为消瘦，24-27.9为超重，大于28为肥胖。以上做个参考。个人认为呢，变瘦不一定是体重的下降，也可以是相同体重但是形体的改变，运动比任何方式都好而且更加健康，推荐跑步，开合跳，燃脂操，之前用这个方式瘦过，不过现在又胖回来了，因为太爱吃美食啦哈哈，相信你可以变瘦的，加油哦

ihatebb · 发表于 2021-3-20 22:19:14

谁知道我们的痛发表于 2021-3-20 20:49

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想长点肉怎么调理？

你和九儿互相交换一下经验

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ihatebb · 发表于 2021-3-20 22:22:00

我也是，知识都学杂了，天文地理琴棋书画木有不懂得

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凯瑞 · 发表于 2021-3-20 22:48:02

感谢分享

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