有个疑问，大家说的调整作息，早睡指的是几点睡啊？

1472583690 · 发表于 2021-7-6 08:41:39

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我平时都是12点睡的，早上7点半起床，不知道这样算不算早睡呢？

大雪糕小馒头 · 发表于 2021-7-6 08:58:53

差不多，我是12点睡，6点起

ltywll · 发表于 2021-7-6 09:06:25

我9点半睡，5点起床

亦宁 · 发表于 2021-7-6 09:23:42

十一点前睡吧！

无恙 · 发表于 2021-7-6 09:42:45

10点钟左右哦

Maggie会好的 · 发表于 2021-7-6 10:33:31

羡慕大家这么规律的睡眠我天天被失眠折磨的心力交瘁

九儿 · 发表于 2021-7-6 10:57:36

超过10点就叫熬夜

清凉山 · 发表于 2021-7-6 11:04:40

作息方式，可以不同，保障8小时左右睡眠即可。无需调整一致，又不是白癜风病因。

暖洋洋ayy · 发表于 2021-7-6 11:36:20

每天睡前都说早睡早睡，可是天天等到12点睡

明月当空 · 发表于 2021-7-6 13:03:11

10点半必须睡觉，正常10点
宁早起，不晚睡

小雨沙沙2016 · 发表于 2021-7-6 13:27:02

熬夜对身体伤害确实很大，11点之前最好入睡，养成良好的作息习惯还是很重要的！

不知怎么了 · 发表于 2021-7-7 15:36:50

9点睡6点起

柠檬醉 · 发表于 2021-7-7 15:46:23

11点前睡就好

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[白白闲谈] 有个疑问，大家说的调整作息，早睡指的是几点睡啊？