关于科学光照的两种路径讨论！

要啥自行车

1.黑色素生成需要时间，每次生成有限。所以保持频率，比如隔天光照一次，每次时间不能过长。

2.黑色素生成和光照亮关系最大，只要达到合适的高光照量，一次性可以大量生成。所以每周一到两次即可，但是要足够的量。

大家实践下来，少量多次vs多量少次，哪种方法更加科学？

无恙

这个没有硬性要求，更多的还是个人体质哦。

亦宁

科学临床经验是一周2到3次，然后红色保持两天左右

唐明伟

亦宁 发表于 2021-7-31 15:22

                               
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科学临床经验是一周2到3次，然后红色保持两天左右

你好亦宁咨询一下。晒太阳是天天晒好嗨是隔天晒好。每次晒多长时间。谢谢

九儿

自己可以都尝试下

凯瑞

唐明伟 发表于 2021-7-31 15:32

                               
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你好亦宁咨询一下。晒太阳是天天晒好嗨是隔天晒好。每次晒多长时间。谢谢

这个季节，早上8点前，下午5点后的太阳可以适当晒会

唐明伟

凯瑞 发表于 2021-7-31 18:09

                               
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这个季节，早上8点前，下午5点后的太阳可以适当晒会

谢谢。

希望之星啊

亦宁 发表于 2021-7-31 15:22

                               
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科学临床经验是一周2到3次，然后红色保持两天左右

请问311灯管用了两年是不是就没效果了？

牛蛙

希望之星啊 发表于 2021-7-31 19:09
请问311灯管用了两年是不是就没效果了？

灯管寿命大概400-500小时，可以大概估算下看看！

愧对儿子

多量，你皮肤也要承受的住呀，过量了红肿，水泡

开心向日葵

最好隔日一次，

亦宁

唐明伟 发表于 2021-7-31 15:32
你好亦宁咨询一下。晒太阳是天天晒好嗨是隔天晒好。每次晒多长时间。谢谢

可以天天晒的！

suoyidong9o

我照了九个月的灯，我的理解是这样的，首先黑色素起到的作用是应对紫外线的，而身体变白的原因缺少了黑色素，但是你的“身体本身”很可能不知道有些区域的黑色素消失了，原因是你很少照射阳光或者阳光对你的损伤很小，那么用灯光治疗的作用就在于不断的提醒你的“身体本身”，某块区域被紫外线严重照射，需要生成更多的黑色素加以应对，所以1：足量的照射量是必须条件，最好是能够让你的身体做出反应的照射量2：每一寸皮肤的受光程度是不同的，即使在同一块皮肤上受到的照射都是不一样的，那么如果你一次性给了过多的照射，会让一部分充分生成黑色素，但也会让另一部分受伤，那么你的“身体本身”可能不会优先生成黑色素而是优先恢复气泡受伤的区域，因此最好的方式是从一个保守量开始照射，逐步加大照射量，那么受光充分的一部分皮肤会先好，受光程度差的一部分皮肤会伴随着照射时间加长而逐渐生产黑色素。

要啥自行车

suoyidong9o 发表于 2021-8-2 11:05

                               
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我照了九个月的灯，我的理解是这样的，首先黑色素起到的作用是应对紫外线的，而身体变白的原因缺少了黑色素 ...

大体上是这样的，一次过度会有同形反应。不过也有人说在稳定期照光，即使过度，也不会有同形反应。

要啥自行车

亦宁 发表于 2021-7-31 15:22

                               
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科学临床经验是一周2到3次，然后红色保持两天左右

谢谢啦