健身减肥！

Jack林 · 发表于 2022-3-22 00:05:18

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论坛有减肥成功的吗？不吃药合理饮食运动健康运动那种！求带！身高185 体重200！

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贵阳小兰 · 发表于 2022-3-22 00:41:58

安全感十足

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星星 · 发表于 2022-3-22 06:21:23

这小红伞太可爱了！

九儿 · 发表于 2022-3-22 06:54:46

也算正常

凯瑞 · 发表于 2022-3-22 08:25:07

少吃多运动，应该可以瘦点

艾猫猫 · 发表于 2022-3-22 09:07:51

十来年前见过一个效果贼好的大叔，动感单车加熟普，肚子减的特快，不像我这年年减，川字肌都出来了小腹还顽固

无恙 · 发表于 2022-3-22 10:15:42

少吃多动哦

Jack林 · 发表于 2022-3-22 12:42:17

无恙发表于 2022-3-22 10:15

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少吃多动哦

说吃鸡胸肉啥的少吃米饭

Jack林 · 发表于 2022-3-22 12:44:01

艾猫猫发表于 2022-3-22 09:07

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十来年前见过一个效果贼好的大叔，动感单车加熟普，肚子减的特快，不像我这年年减，川字肌都出来了小腹还顽 ...

熟普洱动感单车

艾猫猫 · 发表于 2022-3-22 14:29:19

Jack林发表于 2022-3-22 12:44

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熟普洱动感单车

对。过完年买了整件鸡胸20斤，但那玩意真的没法天天吃

艾猫猫 · 发表于 2022-3-22 14:32:48

Jack林发表于 2022-3-22 12:42

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说吃鸡胸肉啥的少吃米饭

还见过一个大叔，晚上不吃饭快走散步，肚子也没了，但比动感单车那个年龄大，而且那个一两个月很明显，这个可能至少需要半年一年以上

二十八十 · 发表于 2022-3-22 14:54:18

一个月不吃晚饭可以立竿见影

Jack林 · 发表于 2022-3-22 16:49:23

二十八十发表于 2022-3-22 14:54

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一个月不吃晚饭可以立竿见影

能行吗？

柠檬醉 · 发表于 2022-3-22 17:44:31

坚持锻炼，贵在坚持！

Jack林 · 发表于 2022-3-22 18:53:23

柠檬醉发表于 2022-3-22 17:44

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坚持锻炼，贵在坚持！

不好坚持啊！

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