晚饭只吃菜，早上吃粗粮牛奶，中午正常吃饭，晚餐后会吃个水果！

hchjcf · 发表于 2022-9-8 20:29:04

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晚饭只吃菜，早上吃粗粮和牛奶，中午正常吃饭，晚餐后会吃一个水果，会对已经好的差不多的白白有影响吗
打算减脂但是还是一样三餐按时吃八分饱，就是把早上的包子馒头面条换成粗粮晚上的饭换成吃多一点的菜和水果，中午照常吃饭，每日一两杯奶制品，这样的饮食方式会对已经好的差不多的白白有影响吗

星星 · 发表于 2022-9-8 20:42:34

可以的

无恙 · 发表于 2022-9-8 21:05:53

一定要营养均衡哦

齐心合力！ · 发表于 2022-9-8 21:26:56

酸奶可以喝吗

不服命 · 发表于 2022-9-8 21:36:29

吃下去，感觉身体舒服就行

精灵宝宝 · 发表于 2022-9-8 21:43:21

这是减肥套餐？

凯瑞 · 发表于 2022-9-8 22:58:36

都可以吃，营养均衡比较好

肉肉的肉肉 · 发表于 2022-9-9 12:28:04

啥都吃点儿营养均衡是好的但是摄入量是多少还是去营养科找医生看一下不要盲目跟着自媒体带货主播博主什么的瞎搞毕竟也分不清是家人还是韭菜祝你成功

小雨沙沙2016 · 发表于 2022-9-9 14:15:46

注意营养均衡就好

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[饮食忌口] 晚饭只吃菜，早上吃粗粮牛奶，中午正常吃饭，晚餐后会吃个水果！