大家平时都什么时候睡？

小七小姐姐 · 发表于 2023-4-3 13:48:03

11点前睡早6点起

大雪糕小馒头 · 发表于 2023-4-3 14:41:27

12点

希望3月 · 发表于 2023-4-3 16:07:43

现在十一点睡，就是不习惯

登录/注册后可看大图

希望3月 · 发表于 2023-4-3 16:08:16

Mr.Gary 发表于 2023-04-03 07:26
最好11～3全在深度睡眠状态，这四个小时船在深度睡眠状态要比你在其他时段睡八个小时要舒服就是对身体要好的多

好的，还是早睡对身体好

清凉山 · 发表于 2023-4-3 17:31:09

每天能保证8小时充足睡眠即可，作息时间每天固定下来了，成了习惯，就可以形成一个规律的生物钟。过晚睡觉，对身体健康不利。通常建议不超过十一、二点。

苏小月 · 发表于 2023-4-3 20:49:04

木子小发表于 2023-04-03 12:30
一只猫头鹰啊

登录/注册后可看大图

习惯了

小雨沙沙2016 · 发表于 2023-4-4 15:51:20

习惯成自然，保持足够的睡眠时间就好

不想再做花脸猫 · 发表于 2023-4-4 17:04:42

若是因为玩手机耽误休息的话，最好是再提前些时间睡。

二哈 · 发表于 2023-4-10 23:31:32

尽量十一点前，最好十点半

木子小 · 发表于 2023-4-11 21:56:06

苏小月发表于 2023-04-02 23:20
不到12点我是不可能睡的

小月是个夜猫子啊

登录/注册后可看大图

苏小月 · 发表于 2023-4-11 23:47:08

木子小发表于 2023-04-11 21:56
小月是个夜猫子啊

登录/注册后可看大图

习惯了

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[白白闲谈] 大家平时都什么时候睡？