暂时复色了！控制情绪真的很重要！

鸡哥小黑 · 发表于 3 天前

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目前已经复色了，今年（去年）又回到论坛倍感亲切，最近也跟很多朋友在论坛一起聊天，真的好开心。

复盘了一下这次复发，感觉主要还是情绪问题居多，毕竟稳定了12年，这十二年我基本上烟酒不戒口（牛羊肉鱼类因为味道受不了我从小就不爱吃）

今年考上的单位涉及到一点执法（非帽子叔叔），几乎天天自己生闷气，在基层这是很难避免的，主要也是自己控制不好自己的心态，缺乏经验，做事有点冲，不够成熟。

感觉最重要的还是今年夏天楼上搬来了两个精神小伙，天天打游戏打到凌晨两点，刚一睡着，上面就开始喊叫，每次都是吓得一激灵起来了，非常不舒服，睡眠极差，基本上每天闹腾的稳定睡三四个小时就不错了，几近崩溃！沟通过好多次，甚至骂起来好多次，这样维持了几个月万幸搬走了。

还有今年开始疯狂减肥，一天只吃一顿，那一顿也就半个馒头加一点菜，有时候饿的头晕，建议大家还是正常进食，感觉今年我免疫力都乱套了。

后来没事搜了下李博士给病友回复的“有问必答”，我感觉我有点像桥本甲状腺炎的状态，这东西跟白癜风并发可能性极大。看到博士每次回答都说如果两个病并发，那就控制好自己的情绪，不要生气，一生气情绪不稳定，焦虑，很容易扩散。
如果有跟我类似的朋友，一定要保持好的心态。

这几天也偶尔看到“一夜白头”这种新闻，不知道跟白白的机理有没有关系，但是人体在应激的情况下会让头发短择一晚变白，感觉跟咱们白白差不多，特别是节段型，所以一定要控制住自己的情绪

如果是孩子父母，也要注意跟孩子的沟通方式，不要打骂孩子，给孩子压力，从小我父母是非常强势的人，搞得我大学毕业前很内向，抑郁。

后面可能来的不是很频繁了，但也会时常来反馈一下，看看朋友们，提前祝大家过年好！

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