白癜风患者作息时间表

ssaa21 · 发表于 2010-5-4 14:04:25

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白癜风患者作息时间表
7：00 醒来。推腹两百下，手指梳头300下。
7：15 起床。喝一杯水，吃两个核桃，一些开心果。十分钟后，一杯牛奶，两个鸡蛋。
7：30 朗诵诗歌30分钟
8：00 一碗粥，一屉包子或者蒸饺
9：00 上班。平常早路的时候注意多拍手等一些伸展运动。
11:30 下班。一碗扎脚面，或者一份盖饭。
13:30 上班。中途注意休息，同样需要伸展运动。
18：00 下班。少不了的聚会。啤酒一瓶或者，白酒二两，烟一两支，。
22：00 睡觉。同早上一样的运动。具体根据个人情况而定。如果睡不着，就读书半小时。眼睛累了，自然就想睡了。

鑀噯 · 发表于 2010-5-4 14:23:21

笑笑宝贝 · 发表于 2010-5-4 14:35:51

看起来不错
要坚持啊。

四川汤贵 · 发表于 2010-5-4 14:37:16

淼儿 · 发表于 2010-5-4 14:46:07

白酒二两？还是免了吧。

红男爵 · 发表于 2010-5-4 15:08:23

扎脚面

好吃。。。。。。。。。

qq22222 · 发表于 2010-5-4 16:34:08

。。。。。。

远走高飞 · 发表于 2010-5-4 16:54:16

7：00 醒来。推腹两百下，手指梳头300下。
7：15 起床。喝一杯水，吃两个核桃，一些开心果。十分钟后，一杯牛奶，两个鸡蛋

又不是机器运转只要15分钟哪有这么快

不灭的魂 · 发表于 2010-5-4 16:56:11

其实夏天喝一瓶冰啤酒还是蛮爽的，就是不知道对BB有没影响？

齐得咙咚呛 · 发表于 2010-5-4 20:04:58

早上5点半起来打球

夏天来了啊冰镇啤酒诱惑力很大啊

本本本 · 发表于 2010-5-4 20:29:22

你这是在强迫自己大家不是说要放松自己吗。。

红男爵 · 发表于 2010-5-4 20:32:43

七点起床有点太晚了，哥都是五点半到六点起床的。

紫风 · 发表于 2010-5-4 20:37:12

手指梳头300下

据说每天用梳子梳头可以让人变的聪明~

ssaa21 · 发表于 2010-5-4 20:48:51

强迫不强迫在个人。

有时候习惯就成了自然。

阳光灿烂今天 · 发表于 2010-5-4 21:03:40

看起来挺不错，不知道做起来难不难，我有点懒

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