BB是免疫力的疾病，这里有如何提高免疫力的方法，希望对大家有用。。

820911tina

泡了这么久的论坛，看了很多提高免疫力的方法然后有患友痊愈或者好转，我也查了一些关于免疫力的一些资料，发现提高免疫力的方法真的大家一直以来说要做的这些事情，不管是食疗，按摩，运动，治疗BB的方法，也是提高免疫力的方法。希望大家有所感悟，或者有更多的补充。

如何提高身体的免疫系统

1、找朋友谈心和朋友聊天，可以令人心情愉快。向朋友倾诉心事，可使身体减少分泌皮质醇—一种会对免疫系统产生抵制作用的激素。

2、吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸，硒，镁，铁，铜，以及维生素B6，B12等。

3、玩填字游戏，大脑中负责记忆，判断及抽象思维等功能的部位若受刺激，T细胞的数量也会增加。因此多抽空玩一下填字游戏或棋类活动

4、检查自己寓所含铅的油漆，以及潮湿地窖地毯中的有毒细菌，都有可能损害免疫功能。

5、保持一定的性生活。每星期有一至两次性生活，体内免疫球蛋白A的量可能增加，免疫球蛋白A是一种搞病毒搞体，由B细胞产生。

6、充足的睡眠。人进于睡眠状态后，各种有助于增加免疫功能的作用过程便随即一一开始。如果每日睡眠少于7-8小时，患病的几率就可能增加。

7、饮食均衡。精神紧张，酗酒和饮食不平衡等都会影响肠内细菌，削弱抗病能力。养生细菌也许可以纠正这种失衡。酸奶中含有这种细菌。

8、适量补充铁质。铁质可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少这种矿物质。但要注意：每日最多可摄取铁质45克毫克，过量铁质可能有害。

9、多喝水，少喝汽水。多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉细菌的功能。多喝水也会让你感觉更有活力。

10、在谷物和烘烤食品中掺入麦麸。麦麸含有可增强免疫功能的镁，锌，硒。每日摄取适量的麦麸可使身体减少制造雌二醇---一种可能引癌症的雌激素。

11、开怀大笑。开怀大笑有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇往往抵制免疫功能。

12、常喝些红酒。如果你真的很想喝酒，就喝杯红酒吧。红酒含有若干有助于健身并增强免疫功能的抗氧化物质。

13.、疾走。每星期疾走5次，每次之5分钟，可大大增强免疫系统的功能，串病几率减少一半。戴上“随身听”疾走，效果会更好，因为歌曲和音乐可使身体多制造些免疫球蛋白A

14、按摩。按摩可以防止淋巴管读塞。专家指邮，按摩能消除疲劳与紧张，所以对免疫系统也有所助益，无论如何，如果你觉得舒服，就去接受按摩。

15、参加有氧运动。进行有氧锻炼对提高免疫力有一定的作用，中年人可在周末出门郊游，有慢性病的老年人则要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后慢走，然后再过度到疾走族行列，尽可能到户外或郊外呼吸新鲜空气，避免去人多的地方去锻炼。不能运动的太剧烈，否则将导致过度疲劳，效果适和其反。

16、吃海鲜。海鲜无论以何种方式烹调，都含有丰富的铁，锌，镁，硒，铜等有助于提高免疫功能的矿物质。

17、避开烈日。太阳光中的紫外线A和B可能损害免疫功能。因为这两种射线会杀死T细胞，也会将皮肤上启动免疫功能的细胞杀死。

18、静坐冥想。静坐冥想能帮助人消除紧张，增进健康，但必须持之以恒才有效。

19、加入合唱团。若倾情投入地唱歌，唾液中的免疫球蛋白A的数量会显著增加。

20、多喝些茶。茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸的作用是调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌，或许有朝一日可以做药。

820911tina

经常回顾，注意一下提高免疫力的生活习惯，增加正面的能量。大家坚持，我们一定可以胜利，就像茶姐说的，它要长，就长，想长哪里就让它长哪里，但长了之后再也不可它发展的土壤，而不给它发展的土壤就是我们的免疫力，勤做一些正面能量的东西，我们肯定能笑到最后。。。

下水道浪人

貌似是免疫紊乱，不是免疫力哟

攻城掠地执着男

在中国，红酒行不通。。红酒都是白酒+葡萄汁勾兑的

攻城掠地执着男

难怪。。。最近禁欲太厉害。。。。


原来适当的sex生活有助于提高免疫力呀~~~~~~~~~~~~

820911tina

哈哈，你就挑你喜欢的事来做

攻城掠地执着男

820911tina 发表于 2012-4-19 15:39

                               
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哈哈，你就挑你喜欢的事来做

对sex生活很淡了

820911tina

下水道浪人 发表于 2012-4-19 15:18

                               
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貌似是免疫紊乱，不是免疫力哟

免疫力紊乱，可以通过提高免疫力来调节吧，这些都是正面能量的东西，肯定没坏处

攻城掠地执着男

820911tina 发表于 2012-4-19 15:42

                               
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免疫力紊乱，可以通过提高免疫力来调节吧，这些都是正面能量的东西，肯定没坏处

其实，我是担心免疫力太强盛。。。促进了bb的发展。。。。


哎。。。bb的病因病灶找不到，是个大问题~~~~


中国应该花费当年攻克两弹一星的努力，来攻克这个世界难题，造福全人类！！！！！！！！！

山东002

BB不是不能喝绿茶吗?我是非常爱喝,不知道我们这种人到底能不能喝?谁有确切答案呀?

820911tina

32岁来BB想死 发表于 2012-4-19 15:49

                               
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其实，我是担心免疫力太强盛。。。促进了bb的发展。。。。

就像免疫力也解释不了一样，我们要有正面坚信的态度，觉得这个不算病，只是身体给你的一些提醒。
我有个亲戚，他老婆有红斑狼疮，一直治不好，他就靠按摩和锻炼还是食疗和规律的作息时间把他老婆红斑狼疮给治好了

攻城掠地执着男

820911tina 发表于 2012-4-19 16:23

                               
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就像免疫力也解释不了一样，我们要有正面坚信的态度，觉得这个不算病，只是身体给你的一些提醒。
我有个 ...

是。。。。只要不在身体暴露处，其实没关系


关键是bb乱窜哟。。。。。总去些不该去的地方。。。烦死了

820911tina

山东002 发表于 2012-4-19 15:55

                               
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BB不是不能喝绿茶吗?我是非常爱喝,不知道我们这种人到底能不能喝?谁有确切答案呀?

我喜欢喝茶，我觉得可以喝。

攻城掠地执着男

820911tina 发表于 2012-4-19 16:32

                               
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我喜欢喝茶，我觉得可以喝。

现在的茶，全部农药和重金属超标。。。。多喝早完蛋。。。。

天下第2

谢谢了