大家一定要注意每天晚上睡觉的时间

Jmarine · 发表于 2011-4-8 12:48:30

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现在好多朋友都在积极治疗，不管是光疗还是吃药，似乎都要比几年前有效果了。这里我想提醒大家的是，治疗的同时一定要注意自己的作息时间。

人的皮肤只在 10点至深夜2点之间会再生，分泌生长荷尔蒙，而且必须是在睡眠状态下。也就是说如果大家不在2点之前睡觉的话，这一天等于BB的地方的皮肤是不会再生的。

所以提醒大家，一定要早睡，建立良好的作息制度。

qazxcv147 · 发表于 2011-4-8 12:58:57

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贝儿壳 · 发表于 2011-4-8 13:50:04

就是睡不着咋弄

心梦无痕 · 发表于 2011-4-8 14:03:43

是吗？不会吧！我们宿舍每晚学校息灯后还要聊很久…大概过了一点了吧！看来我要改变作息了。前段时间考了次重要的试…还熬过两点了。谢谢…嘿嘿

know168 · 发表于 2011-4-8 14:03:50

同意~

changchinpo · 发表于 2011-4-8 15:53:43

是啊要注意休息哦

jasmine · 发表于 2011-4-8 23:40:23

原帖由 心梦无痕 于 2011-4-8 14:03 发表

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是吗？不会吧！我们宿舍每晚学校息灯后还要聊很久…大概过了一点了吧！看来我要改变作息了。前段时间考了次重要的试…还熬过两点了。谢谢…嘿嘿

同感啊，我们正常睡眠时间都要一点，星期一又要考试了，辛苦啊

天涯何处是我家 · 发表于 2011-4-8 23:57:19

不管有没有帮助，早点睡觉总是好的！

zsdgmdlx · 发表于 2011-4-20 10:36:47

说的很有道理

幻觉 · 发表于 2011-4-20 10:40:20

长见识了啊

zsdgmdlx · 发表于 2011-4-20 15:15:03

祝各位早日康复，每天都有好心情

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