怀孕期间需要多补充哪方面的营养？

溪亭兰

看到开了个准妈妈区，特来像前辈姐姐们学习下，下半年就准备怀孕了！

低调西红柿

一定要少吃有添加的食物，现在塑化剂很严重

低调西红柿

刚在微博里看到一个，很吓人，没敢发这里。

要多吃天然的哦            祝福你

溪亭兰

低调西红柿 发表于 2011-6-13 23:03

                               
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一定要少吃有添加的食物，现在塑化剂很严重

哪些食物的添加少呢？
素菜是不是少点？

低调西红柿

咱大陆现在也发现有塑化剂了。去超市买东西看的仔细点

具体什么，我也说不准。          反正多吃纯天然的就好了，。。。饮料少喝

溪亭兰

低调西红柿 发表于 2011-6-13 23:09

                               
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咱大陆现在也发现有塑化剂了。去超市买东西看的仔细点

具体什么，我也说不准。          反正多吃纯天然 ...

谢谢啦，我想多吃点绿色食品应该比较好吧？

米___粒

不要吃的太营养，到时候不好生

低调西红柿

溪亭兰 发表于 2011-6-13 23:11

                               
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谢谢啦，我想多吃点绿色食品应该比较好吧？

应该是，呵呵，要身心都快乐。

溪亭兰

低调西红柿 发表于 2011-6-13 23:15

                               
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应该是，呵呵，要身心都快乐。

感觉你懂得好多呀

水袖

怀孕前半年提前吃叶酸。
怀孕3个月后开始吃钙片。
这2样是大夫一般都会让你吃的。别的就没必要特别补了。
个人觉得饮食得当比多吃补药好。

让我看到希望

在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，自己应该注意精神状态，克制自己的情绪，使其心情愉快舒畅。
怀孕初期，呕吐不想吃东西，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

大漠朔月

我觉得叶酸要喝，钙最好从食物中摄取，不然胎儿的头骨长的很硬，生产的时候不好生。吃一些核桃、芝麻、花生、饮食要均衡。

秦沁

现在妇幼保健院或区域内的大医院都会给准妈妈们免费派送叶酸片，从孕前半年或三个月开始服用。
钙片种类繁多，建议选有口碑的牌子比较放心。
孕期一般都会胃口不好，营养均衡很重要，也不用强逼自己吃东西，这样会影响情绪，会越吃越怕。当然，也有胃口极好的例子，那就最好不过了。
现在的食品质量是所有人担忧的事情，我一般都会把蔬菜浸泡十分钟再洗，所有种类的蔬菜哦！
鸡鸭鱼肉要煮透，有人说瘦肉汤猪肝汤不用长时间煮才会有口感，NO，太危险。。
孕期的汤类宜清淡少油。百度一搜一大把。适量加些益气养血的药草更好，呵呵，这一说就成广东风味了。
自己的小窝多费心装扮，一可以适量锻炼身体，二舒心的环境能让你天天好心情
说完了，祝你幸福，你会有个天使般的宝宝。

低调西红柿

溪亭兰 发表于 2011-6-13 23:16

                               
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感觉你懂得好多呀

不是了  只是每天都看中央新闻  所以 把看到的告诉你了

今天看到了  方便面少吃