圆圆布丁 发表于 2019-11-3 23:38:04

怎么让自己不焦虑，释放压力呢？

高中，本科，研究生一直给自己很大的压力，现在工作了还是很大的压力，总有不断的事情出现，让我不断的焦虑。可能这就是导致白白的原因吧，怎么才能真的放过自己，让自己不焦虑呢？

嘟嘟嘟嘟嘟鱼鱼 发表于 2019-11-4 06:48:27

我也想找释放压力的突破口

战胜你战胜自己 发表于 2019-11-4 06:57:18

想着好多话安慰你。但不知道说什么才好。工作压力不可避免，自己找找解压的方法。运动产生多巴胺。好的睡眠对心情有帮助。

桃子同学 发表于 2019-11-4 08:11:23

试试减法生活

1830379413 发表于 2019-11-4 08:25:41

吃饱了闲里   做好改做的      想那些没用的干嘛       要记住一切都是上天最好的安排

魔童 发表于 2019-11-4 08:41:08

看看老庄

魔童 发表于 2019-11-4 08:42:01

改变认知，寻找合理发泄口，转移注意力。

野玫瑰 发表于 2019-11-4 08:52:17

和知己朋友，出去玩几天，顺便向朋友诉说一下。

秋高气爽5 发表于 2019-11-4 08:52:56

要调整好心态，要学会解压，压力大也是一种诱因

凯瑞 发表于 2019-11-4 08:59:09

这个要自己调整了，平时可以抽空放松自己，做点自己喜欢的事情

美好的明天68 发表于 2019-11-4 09:02:05

1830379413 发表于 2019-11-4 08:25
吃饱了闲里   做好改做的      想那些没用的干嘛       要记住一切都是上天最好的安排

对，想着一切都是上天最好的安排，就OK了

亦宁 发表于 2019-11-4 09:03:51

其实想想人生有太多的的事情，可以做到一丝不苟严谨，但是也不适当的放过自己！

余生的风景 发表于 2019-11-4 09:46:55

不要太在意别人，多爱自己。放慢生活节奏，有时候拥有太多反而是一种负担，简单就好。

feihudui615 发表于 2019-11-4 09:55:05

推荐一部电影，飞跃疯人院。

牛蛙 发表于 2019-11-4 12:01:46

培养点兴趣爱好，多做点喜欢的事情减减压！
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