糖唐糖 发表于 2021-6-7 14:39 static/image/common/back.gif
除了不吃面食很多都可以吃
山西人饺子，面条吃的比较多，而且孩子蛋，奶不吃不好吧
晴天有你 发表于 2021-6-7 14:53 static/image/common/back.gif
山西人饺子，面条吃的比较多，而且孩子蛋，奶不吃不好吧
我吃蛋，3.4天吃一次的，奶制品我不吃的，其实我觉得孩子没大毛病，均衡饮食可以了，没必要啥都不吃，也可以比重偏少一些，多吃其他的。仅个人意见
糖唐糖 发表于 2021-6-7 14:57 static/image/common/back.gif
我吃蛋，3.4天吃一次的，奶制品我不吃的，其实我觉得孩子没大毛病，均衡饮食可以了，没必要啥都不吃，也 ...
嗯嗯，多谢，参考您的意见了
晴天有你 发表于 2021-6-7 14:27 static/image/common/back.gif
孩子发育需要全面营养，无麸质饮食是不是不适用？
很多可以替代，肉类都可以吃，主食可以用藜麦、糙米和大米混合，比较影响的是茄科植物不要吃（茄子，西红柿，土豆和辣的辣椒），鸡蛋不要吃，牛奶不要吃可以用植物奶或者骆驼奶代替，但是骆驼奶很多都是混着牛奶，所以还是植物奶比较合适。除了鹰嘴豆和绿豆其他豆类不要吃。再就是自己不耐受的不要吃！最好去做个检查，严重不耐受的食物不要吃，但这个不耐受也不是绝对，后期可以慢慢添加尝试。但是麸质类，蛋、牛奶、茄科是要永久戒除的。
小七小姐姐 发表于 2021-6-7 13:58 static/image/common/back.gif
刚才用百度了解了一下，你说的这种方法好像我平时就是很少吃那些，你说的不吃的东西就是面食类，好像酱油平 ...
酱油用国外椰子油那些味道是比较难忍的，可以买李锦记的无麸质酱油，但是里边也是有豆类的，但是起码做到了无麸质。
北京悲伤 发表于 2021-6-7 13:47 static/image/common/back.gif
我补剂都吃着，一开始严格忌口，但蛋白质严重不足，月经推迟，后面就不忌口了。
也可能是脂肪不足，我每天拌菜都是4勺橄榄油，就是为了补脂肪，在办公室带个牛油果，或者吃四个核桃，脂肪不会缺乏
面条可以替代的也很多，荞麦面、小米面、米粉、米线等等，自己要学会看配料表
个人比较爱喝的就是vitariz稻米奶，榛子奶也可但是有榛子苦味，杏仁奶比较寡淡。
米饭、藜麦和糙米可以1：1：1混合，就是吃水会比以前多，我家有孩子上小学，可以接受这个味道，因为糙米味道会比较香
包子饺子没办法了，面饼我看饺子有人无麸质大米粉和饺子粉可以烙饼。馄饨可以用福建特产肉燕皮来包，这个我试过，味道不错。
无麸质饮食虽然戒口很多，但是需要大家慢慢的用智慧去开发，发现可以吃的还有很多很多……
啥叫麸质。。。
永远不相见 发表于 2021-6-7 15:34 static/image/common/back.gif
很多可以替代，肉类都可以吃，主食可以用藜麦、糙米和大米混合，比较影响的是茄科植物不要吃（茄子，西红 ...
就住了，哪天我也学习一下
永远不相见 发表于 2021-6-7 15:34 static/image/common/back.gif
很多可以替代，肉类都可以吃，主食可以用藜麦、糙米和大米混合，比较影响的是茄科植物不要吃（茄子，西红 ...
记住了，哪天我也学习一下
我也有稍微了解过诶，但是因为目前还在上学，不能完全严格执行，觉得可以尝试慢慢转变饮食习惯