怎么缓解焦虑?
十一长假发现发际线处一块白,十月二十八日确诊,开始照灯抹药吃药,前两天发现眉毛上方也有了白白。这两天很痛苦,想到扩散了就想哭,过得行尸走肉般的,恍恍惚惚。没有家族史,生完孩子两年了,这两年产假后一直白天上班晚上带娃,没睡过几个整觉,身体素质已经完全没有怀孕前好。不知道是不是九月份工作压力太大熬夜导致的。现在就担心扩散全身,治疗没有效果。
有产后得白的吗?脸上的多久恢复?会不会扩散到全身?怎么缓解焦虑不安的情绪?
看点喜剧? 转移一下注意力,调整调整当前的状态,多想想开心的事情,多看看可爱的孩子,接受,面对,跟自己和解,积极治疗,新发的恢复快。 想办法转移下注意力 关键还是早发现,早治疗恢复概率高,现在带孩子劳累,最好有人帮忙分担,加上产后各种激素影响,也会影响心情,这个真的需要做好自我调节 改变这些影响 刷剧,转移注意 努力调整好自己哦 我患病长达12年了,期间断断续续的治疗,过程很痛苦,但心理上的折磨更大,这些年因为这个病几乎没有一天是特别放松的,但是现在我19岁了,慢慢学会了开导自己,心态没有那么悲观了。你想想这个病至少可以治好, 它不痛不痒,对你的生活造成的影响没有别的病那么大。看到了你的状态我很心疼,也很感同身受,但是我很羡慕你,你已经组建了幸福的家庭,也已经完整的度过了青春,而我的青春在18岁之前都是在痛苦中度过的,我马上重新开启治疗了,希望它可以在我的20左右康复,相比我你当然是幸运的。姐姐一定要乐观一点哦,现在可以用药控制住的,只要你情绪稳定一些,就算没有控制住,那又能怎么样,只不过是面积稍大一些治疗时间长一点而已。 九儿 发表于 2022-11-03 15:27
看点喜剧?
谢谢建议,对,这确实能短暂忘记。 星星 发表于 2022-11-03 15:30
转移一下注意力,调整调整当前的状态,多想想开心的事情,多看看可爱的孩子,接受,面对,跟自己和解,积极治疗,新发的恢复快。
谢谢,孩子是快乐源泉了。 凯瑞 发表于 2022-11-03 16:02
想办法转移下注意力
好的,谢谢。 亦宁 发表于 2022-11-03 17:00
关键还是早发现,早治疗恢复概率高,现在带孩子劳累,最好有人帮忙分担,加上产后各种激素影响,也会影响心情,这个真的需要做好自我调节
嗯,白天有人帮带的。晚上还好,不怎么闹,现在我就每天早睡。规律作息。 四叶草呢 发表于 2022-11-03 18:04
改变这些影响
正在努力 贵阳小兰 发表于 2022-11-03 19:26
刷剧,转移注意
谢谢,努力中
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