怎么缓解焦虑？

顺遂无忧 · 发表于 2022-11-3 15:19:38

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十一长假发现发际线处一块白，十月二十八日确诊，开始照灯抹药吃药，前两天发现眉毛上方也有了白白。这两天很痛苦，想到扩散了就想哭，过得行尸走肉般的，恍恍惚惚。

没有家族史，生完孩子两年了，这两年产假后一直白天上班晚上带娃，没睡过几个整觉，身体素质已经完全没有怀孕前好。不知道是不是九月份工作压力太大熬夜导致的。现在就担心扩散全身，治疗没有效果。

有产后得白的吗？脸上的多久恢复？会不会扩散到全身？怎么缓解焦虑不安的情绪？

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九儿 · 发表于 2022-11-3 15:27:53

看点喜剧？

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星星 · 发表于 2022-11-3 15:30:38

转移一下注意力，调整调整当前的状态，多想想开心的事情，多看看可爱的孩子，接受，面对，跟自己和解，积极治疗，新发的恢复快。

凯瑞 · 发表于 2022-11-3 16:02:06

想办法转移下注意力

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亦宁 · 发表于 2022-11-3 17:00:38

关键还是早发现，早治疗恢复概率高，现在带孩子劳累，最好有人帮忙分担，加上产后各种激素影响，也会影响心情，这个真的需要做好自我调节

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四叶草呢 · 发表于 2022-11-3 18:04:32

改变这些影响

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贵阳小兰 · 发表于 2022-11-3 19:26:01

刷剧，转移注意

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无恙 · 发表于 2022-11-3 22:47:25

努力调整好自己哦

Sunflower@ · 发表于 2022-11-3 23:56:17

我患病长达12年了，期间断断续续的治疗，过程很痛苦，但心理上的折磨更大，这些年因为这个病几乎没有一天是特别放松的，但是现在我19岁了，慢慢学会了开导自己，心态没有那么悲观了。你想想这个病至少可以治好，它不痛不痒，对你的生活造成的影响没有别的病那么大。看到了你的状态我很心疼，也很感同身受，但是我很羡慕你，你已经组建了幸福的家庭，也已经完整的度过了青春，而我的青春在18岁之前都是在痛苦中度过的，我马上重新开启治疗了，希望它可以在我的20左右康复，相比我你当然是幸运的。姐姐一定要乐观一点哦，现在可以用药控制住的，只要你情绪稳定一些，就算没有控制住，那又能怎么样，只不过是面积稍大一些治疗时间长一点而已。

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