运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈

飞羽 发表于 2012-10-28 10:43  意拳养生桩，你在网上搜索一下就可以看到。参看秘静克的书。

以前看到过。你练多久了，效果怎么样？

221463

完成

相信自愈

221463 发表于 2012-10-28 20:54  完成

恭喜你完成任务！

洋妞妞

相信自愈 发表于 2012-10-28 18:25

                               
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以前看到过。你练多久了，效果怎么样？

貌似很麻烦，但是对血液循环有好处

洋妞妞

今天小走了一下，报个到

相信自愈

洋妞妞 发表于 2012-10-28 21:13  貌似很麻烦，但是对血液循环有好处

你也练过吗

飞羽

相信自愈 发表于 2012-10-28 18:25

                               
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以前看到过。你练多久了，效果怎么样？

两个多月了。每天精神很好。原来爱拉肚子，现在也不拉肚子了。以前冬天爱咳嗽，这已经快11月了，还没有咳嗽呢，估计可以平安过冬了。呵呵，我现在逢人就推荐站桩。他可以健身。对于bb，不发展也没有减少。身体好了，估计就不会扩散了。

飞羽

养生桩，不复杂。很简单。关键是松而不懈紧而不僵，凝神定意。

雪白

相信自愈

飞羽 发表于 2012-10-29 08:00  养生桩，不复杂。很简单。关键是松而不懈紧而不僵，凝神定意。

养生桩在书上看到过，应该很好，能够提高身体素质。

飞羽

贵在坚持。
身体轻灵，精力充沛。这就是锻炼的好处。

飞羽

贵在坚持。
身体轻灵，精力充沛。这就是锻炼的好处。

相信自愈

上午俯卧撑完成，报到。

飞羽

相信自愈 发表于 2012-10-29 11:30

                               
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上午俯卧撑完成，报到。

你运动这么多天有何效果？

相信自愈

飞羽 发表于 2012-10-29 14:29  你运动这么多天有何效果？

小块的基本上都好了，那些大的有点内缩了里面也有黑点了，感觉是有效果了。改善体质，从根本上改良生长白白的土质，最终消灭白白。