第四篇新鲜出炉，硬菜来了，不懂的可以找我！

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搞定

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亦宁 发表于 2017-2-24 16:17

                               
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那还慢，估计高峰期，哎

又打不开了。

纯白色的颜色

现在清晰了

                               
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纯白色的颜色 发表于 2017-2-24 19:17

                               
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现在清晰了

写的挺风趣，也针针见血。

天涯何处是我家

挺不错的，谢谢分享！

亦宁

13864281005 发表于 2017-2-24 16:22
搞定

看到了这里，我也要好好重视自己，该减肥了！

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这个文章吧。我个人建议，前期想要运动减肥的话，不要双管齐下。饮食不要着急改变。循序渐进才行。做的太绝觉很难坚持住的。

牛蛙

13864281005 发表于 2017-2-26 16:25
这个文章吧。我个人建议，前期想要运动减肥的话，不要双管齐下。饮食不要着急改变。循序渐进才行。做的太 ...

想问问单纯就是每天跑步的话，能减肥吗？

                               
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牛蛙 发表于 2017-3-3 01:04

                               
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想问问单纯就是每天跑步的话，能减肥吗？

可以，跑步是最基本，也是最难的。看你能不能坚持跑下去。跑步是最有效的脱脂运动。

牛蛙

13864281005 发表于 2017-3-3 07:49
可以，跑步是最基本，也是最难的。看你能不能坚持跑下去。跑步是最有效的脱脂运动。

我有个朋友说跑步的话要在户外跑才行，自己室内用跑步机作用不大，有这种说法吗？

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牛蛙 发表于 2017-3-3 14:47

                               
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我有个朋友说跑步的话要在户外跑才行，自己室内用跑步机作用不大，有这种说法吗？

这个说法是错误的，不是作用不大，而是跑步机对膝盖有伤害。

牛蛙

13864281005 发表于 2017-3-4 08:18

                               
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这个说法是错误的，不是作用不大，而是跑步机对膝盖有伤害。

原来如此，难怪以前开始跑的时候脚有些疼呢

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牛蛙 发表于 2017-3-4 15:59

                               
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原来如此，难怪以前开始跑的时候脚有些疼呢

恩，所以健身是一门学问。

牛蛙

13864281005 发表于 2017-3-4 17:39
恩，所以健身是一门学问。

是啊，要合理科学的健身还真不容易呢