肌肉拉伤了腿疼，是不是太着急了？

香飘飘 · 发表于 2017-3-1 07:21:32

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是不太着急了？肌肉拉伤了

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13864281005 · 发表于 2017-3-2 14:52:54

这个东西不常锻炼的人容易拉伤，频繁锻炼的人也容易拉伤。对号入座吧。锻炼是要科学的坚持，而不是一直闷头练。要学习的很多。首先就是要学会锻炼前的拉伸。别说新手了，就是健身房的老司机进了健身房第一件事也是拉伸。

X先生 · 发表于 2017-3-1 07:28:08

没必要每天锻炼心情好些偶尔科学锻炼锻炼就可以

香飘飘 · 发表于 2017-3-1 07:30:46

小车发表于 2017-3-1 07:28

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没必要每天锻炼心情好些偶尔科学锻炼锻炼就可以

嗯急于求成确实……

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亦宁 · 发表于 2017-3-1 08:44:12

切勿急躁，凡是还是适当循序渐进的好！

莞尔 · 发表于 2017-3-1 09:38:53

凡事都得有个度啊，

冰糖薄荷 · 发表于 2017-3-1 09:39:17

运动前一定要做好柔韧训练。

云歌 · 发表于 2017-3-1 11:04:34

是锻炼过度了吧慢慢来我知道心急吃不了热豆腐现在春天来了真的该减肥了

小李白 · 发表于 2017-3-1 11:39:38

适度锻炼

香飘飘 · 发表于 2017-3-1 13:10:46

亦宁发表于 2017-3-1 08:44

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切勿急躁，凡是还是适当循序渐进的好！

嗯嗯就是想尽快提高免疫力

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香飘飘 · 发表于 2017-3-1 13:12:17

云歌发表于 2017-3-1 11:04

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是锻炼过度了吧慢慢来我知道心急吃不了热豆腐现在春天来了真的该减肥了

以前特懒，得病之后，天天锻炼，确实急于求成了

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香飘飘 · 发表于 2017-3-1 13:13:17

冰糖薄荷发表于 2017-3-1 09:39

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运动前一定要做好柔韧训练。

准备战斗

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香飘飘 · 发表于 2017-3-1 13:14:24

小李白发表于 2017-3-1 11:39

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适度锻炼

嗯谢谢

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亦宁 · 发表于 2017-3-1 14:23:47

香飘飘发表于 2017-3-1 13:10
嗯嗯就是想尽快提高免疫力

加强锻炼才好！

香飘飘 · 发表于 2017-3-1 15:43:47

亦宁发表于 2017-3-1 14:23

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加强锻炼才好！

嗯嗯

云歌 · 发表于 2017-3-1 16:01:59

香飘飘发表于 2017-3-1 13:12
以前特懒，得病之后，天天锻炼，确实急于求成了

春天不减肥夏天徒伤悲我也要减肥

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[杂谈] 肌肉拉伤了腿疼，是不是太着急了？