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[杂谈] 提高免疫力做什么运动好?

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小学二年级

发表于 2019-4-7 13:49:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生完孩子以后胖了六十斤,想减肥,但是动不起来了,天天腰酸背痛,做做什么运动好,求推荐。增强免疫力战胜白白。
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副主席

QQ
发表于 2019-4-7 14:20:34 | 显示全部楼层
一开始锻炼是会很不习惯的,适应了就好了

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研究生

发表于 2019-4-7 14:38:08 | 显示全部楼层
饮食加运动 可以做开合跳

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超级版主

发表于 2019-4-7 14:49:22 | 显示全部楼层
快走,慢跑,跟着轻加上的运动,瑜伽都是不错的!

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博士生

发表于 2019-4-7 15:23:40 | 显示全部楼层
我觉得慢跑挺好的,还简单好做

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博士生

发表于 2019-4-7 16:38:35 | 显示全部楼层
我加了一个减脂减肥群挺好的,好像有产后班。不收任何费用。在今日头条里,关注健身教练大鹏,你可以看看

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大学四年级

发表于 2019-4-7 16:41:18 | 显示全部楼层
胖60斤…………
你知道我在等你吗(*^.^*)

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博士

发表于 2019-4-7 21:33:32 | 显示全部楼层
跑步、瑜伽
牛蛙就是牛....
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