运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈 · 发表于 2014-11-26 17:04:45

yufeng0535 发表于 2014-11-24 11:07
每天做什么运动，跑步多少？

有氧运动。慢跑和快走，适宜永远坚持下去。

zhiyubaiban123 · 发表于 2014-11-26 17:35:28

相信自愈发表于 2012-7-22 20:01
我坚持了大半年了，越来越发现运动的好处啊，以后我会长期坚持运动的。

我坚持不下来呀！总是因为这样那样的借口，放弃运动。郁闷哈！

相信自愈 · 发表于 2014-11-27 14:52:27

zhiyubaiban123 发表于 2014-11-26 17:35
我坚持不下来呀！总是因为这样那样的借口，放弃运动。郁闷哈！

不要把运动当做是任务或负担。可以从快走开始，简单好坚持。

zhiyubaiban123 · 发表于 2014-11-27 16:07:18

相信自愈发表于 2014-11-27 14:52
不要把运动当做是任务或负担。可以从快走开始，简单好坚持。

嘿嘿，你每次都是一个人快走的吗？我一个人可不行的！

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-11-27 21:33:47

相信自愈发表于 2014-11-27 14:52
不要把运动当做是任务或负担。可以从快走开始，简单好坚持。

今天快走五公里，明天继续，每天回复激励自己！

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-11-28 12:29:16

相信自愈发表于 2014-11-27 14:52
不要把运动当做是任务或负担。可以从快走开始，简单好坚持。

今天快走6公里，50分钟。明天继续！

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-11-29 17:48:06

相信自愈发表于 2014-11-26 17:04
有氧运动。慢跑和快走，适宜永远坚持下去。

今天快走五公里，明天继续

相信自愈 · 发表于 2014-11-29 21:20:04

昨天运动报到。

相信自愈 · 发表于 2014-11-29 21:20:06

昨天运动报到。

5566bb · 发表于 2014-11-30 06:46:04

生命在于运动，我也打球，散步

shiwentao · 发表于 2014-11-30 07:42:33

今天运动报到

淡定bb · 发表于 2014-11-30 10:26:28

相信自愈发表于 2014-11-29 21:20
昨天运动报到。

看楼主2011年底的贴子，您当时用了针灸疗法，效果挺好的，请问您现在还坚持针灸吗？谢谢！

相信自愈 · 发表于 2014-11-30 11:01:27

淡定bb 发表于 2014-11-30 10:26
看楼主2011年底的贴子，您当时用了针灸疗法，效果挺好的，请问您现在还坚持针灸吗？谢谢！

现在还用的话，身上早就被扎烂了

淡定bb · 发表于 2014-11-30 11:48:14

相信自愈发表于 2014-11-30 11:01
现在还用的话，身上早就被扎烂了

请问：您最终确定有氧运动是唯一坚持的疗法了吧？

Maple-leaf · 发表于 2014-11-30 12:44:16

I belivev . 我的白白在不治疗情况下有自愈的情况出现。至少锻炼没坏处。

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