运动自愈，每天报到！（运动疗法）

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-12-2 08:45:56

相信自愈发表于 2014-11-30 11:01
现在还用的话，身上早就被扎烂了

开始运动了各位，要坚持哦！请教一下，我每天快走一个小时，六公里，这个运动量是不是小了，需要再加点吗？我是女性，三十三岁了。

淡定bb · 发表于 2014-12-3 13:04:19

天冷了，坚持吧！

相信自愈 · 发表于 2014-12-4 10:05:38

瞬间崩溃的人发表于 2014-12-2 08:45
开始运动了各位，要坚持哦！请教一下，我每天快走一个小时，六公里，这个运动量是不是小了，需要再加点吗 ...

这个量可以了

相信自愈 · 发表于 2014-12-4 10:06:31

淡定bb 发表于 2014-11-30 11:48
请问：您最终确定有氧运动是唯一坚持的疗法了吧？

确定

相信自愈 · 发表于 2014-12-4 10:06:33

淡定bb 发表于 2014-11-30 11:48
请问：您最终确定有氧运动是唯一坚持的疗法了吧？

确定

淡定bb · 发表于 2014-12-4 11:43:50

相信自愈发表于 2014-12-4 10:06
确定

谢谢您！我也要坚持不懈！

淡定bb · 发表于 2014-12-4 12:10:18

虽然外面西北风怒吼，也得出去走走去！坚持锻炼真难！

相信自愈 · 发表于 2014-12-4 14:40:07

瞬间崩溃的人发表于 2014-12-2 08:45
开始运动了各位，要坚持哦！请教一下，我每天快走一个小时，六公里，这个运动量是不是小了，需要再加点吗 ...

感觉舒服就好。

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-12-4 20:48:57

谢谢楼主答复'，运动起来很舒服，昨天下雨停了一天，今天就多走了一会，，已经上瘾了，停不下来了，只是心态还不好，偶尔想起还是焦虑和难过。望楼主多指点。

瞬间崩溃的人 · 发表于 2014-12-4 20:48:59

谢谢楼主答复'，运动起来很舒服，昨天下雨停了一天，今天就多走了一会，，已经上瘾了，停不下来了，只是心态还不好，偶尔想起还是焦虑和难过。望楼主多指点。

相信自愈 · 发表于 2014-12-5 17:41:08

今天运动完成，报到

相信自愈 · 发表于 2014-12-5 17:41:09

今天运动完成，报到

相信自愈 · 发表于 2014-12-5 17:42:06

瞬间崩溃的人发表于 2014-12-4 20:48
谢谢楼主答复'，运动起来很舒服，昨天下雨停了一天，今天就多走了一会，，已经上瘾了，停不下来了，只是心 ...

接受现实，白白是来帮助你的，是上天对你的恩赐。

淡定bb · 发表于 2014-12-6 11:16:52

相信自愈发表于 2014-12-5 17:42
接受现实，白白是来帮助你的，是上天对你的恩赐。

楼主说得真好！坚持锻炼身体，相信自愈！尽管这是一个很漫长艰难的过程

相信自愈 · 发表于 2014-12-7 15:37:58

淡定bb 发表于 2014-12-6 11:16
楼主说得真好！坚持锻炼身体，相信自愈！尽管这是一个很漫长艰难的过程

漫长吗？人生才30000天而已

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）