运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈 · 发表于 2012-9-12 20:10:34

小贝罗拉发表于 2012-9-12 18:16 开始有来还得有回啊，只能这样安排啊。据说一个习惯的养成需要42天，不知道我能坚持多久

骑车也可以的。

洋妞妞 · 发表于 2012-9-12 23:07:00

今天下雨，下班走回家的，30分钟。

相信自愈 · 发表于 2012-9-13 09:00:46

洋妞妞发表于 2012-9-12 23:07 今天下雨，下班走回家的，30分钟。

我运动，我健康，我快乐。

相信自愈 · 发表于 2012-9-13 10:30:43

小日本是中华民族最大的仇敌，发动论坛抵制日本！

小贝罗拉 · 发表于 2012-9-13 12:10:37

相信自愈发表于 2012-9-12 20:10

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骑车也可以的。

恩哦自行车大概半小时，觉得不如快走效果好，计划坚持三个月看效果

相信自愈 · 发表于 2012-9-13 12:57:28

小贝罗拉发表于 2012-9-13 12:10 恩哦自行车大概半小时，觉得不如快走效果好，计划坚持三个月看效果

快走是很好的有氧运动，每天快走一个小时就差不多了，过尤不及，自己把握好。

相信自愈 · 发表于 2012-9-13 21:15:53

今天运动完成，报到。

洋妞妞 · 发表于 2012-9-13 21:18:13

今天下雨，早上走路上班，30分钟

湖南橙子 · 发表于 2012-9-13 22:54:45

洋妞妞发表于 2012-9-13 21:18
今天下雨，早上走路上班，30分钟

你拍打患处效果怎么样了

相信自愈 · 发表于 2012-9-14 09:17:57

湖南橙子发表于 2012-9-13 22:54 你拍打患处效果怎么样了

近几天没有来报到啊？运动了吗

我要嫁给你 · 发表于 2012-9-14 09:46:10

我又来报道了每天快走一小时把我们那里的公园每天走四圈

湖南橙子 · 发表于 2012-9-14 10:40:23

相信自愈发表于 2012-9-14 09:17
近几天没有来报到啊？运动了吗

感冒还没好，没有快走。只是每天坚持拍手。

相信自愈 · 发表于 2012-9-14 12:55:52

我要嫁给你发表于 2012-9-14 09:46 我又来报道了每天快走一小时把我们那里的公园每天走四圈

很好很好。

洋妞妞 · 发表于 2012-9-14 22:30:19

湖南橙子发表于 2012-9-13 22:54

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你拍打患处效果怎么样了

还好，后颈和后背都有长了黑点，我每天早晚各拍10分钟，新长出来的拍几次有的就没了，有的基本就看不见了，关键要坚持。

洋妞妞 · 发表于 2012-9-14 22:30:38

运动，报到

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）