运动自愈，每天报到！（运动疗法）

回到原点 · 发表于 2012-11-8 09:41:46

我现在也开始晨跑了，但是真的很难坚持，因为要赶着上班。所以五点多就要起床，难受呢。

雪白 · 发表于 2012-11-8 11:58:30

今天快走一个小时完成

相信自愈 · 发表于 2012-11-8 12:39:17

回到原点发表于 2012-11-8 09:41 我现在也开始晨跑了，但是真的很难坚持，因为要赶着上班。所以五点多就要起床，难受呢。

运动要保持一个轻松愉快的心情，你晚上有时间运动吗？

回到原点 · 发表于 2012-11-8 14:15:40

相信自愈发表于 2012-11-8 12:39

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运动要保持一个轻松愉快的心情，你晚上有时间运动吗？

晚上也很少呢。不过现在辞职了，以后准备长期坚持晨跑、。加油

《小龙》 · 发表于 2012-11-8 14:29:12

天天举哑铃，双杠

相信自愈 · 发表于 2012-11-8 15:31:26

《小龙》发表于 2012-11-8 14:29 天天举哑铃，双杠

那真的要变成李小龙了啊呵呵

《小龙》 · 发表于 2012-11-8 15:38:06

相信自愈发表于 2012-11-8 15:31

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那真的要变成李小龙了啊呵呵

没有白白之前天天就这样练了

相信自愈 · 发表于 2012-11-8 16:00:45

《小龙》发表于 2012-11-8 15:38 没有白白之前天天就这样练了

那要从别的方面再查查原因吧，心态、饮食、睡眠等。

《小龙》 · 发表于 2012-11-8 16:09:37

相信自愈发表于 2012-11-8 16:00

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那要从别的方面再查查原因吧，心态、饮食、睡眠等。

那段时间睡的比较迟，还有就是心情极度焦虑，

相信自愈 · 发表于 2012-11-8 20:49:32

慢跑，俯卧撑，完成，报到！

飞羽 · 发表于 2012-11-9 08:18:20

《小龙》发表于 2012-11-8 16:09

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那段时间睡的比较迟，还有就是心情极度焦虑，

心情调整，这是必须的。
锻炼如果适合自己，会产生良好的心情。

相信自愈 · 发表于 2012-11-9 08:39:12

飞羽发表于 2012-11-9 08:18 心情调整，这是必须的。锻炼如果适合自己，会产生良好的心情。

很有道理。要把运动当作是一种乐趣而不是负担。

雪白 · 发表于 2012-11-9 10:03:20

快走一个小时完成

飞羽 · 发表于 2012-11-9 10:13:49

站桩40分钟完毕。浑身舒泰。爽。

相信自愈 · 发表于 2012-11-9 11:27:58

飞羽发表于 2012-11-9 10:13 站桩40分钟完毕。浑身舒泰。爽。

羡慕你的站桩功。

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）