通过运动和食疗使白白自愈的朋友来顶一下帖，也感谢钱末老师给我们自愈信心！

ycy潇洒走一回

亦宁 发表于 2017-7-31 14:27
感谢亲爱的分享，去年我手上的白白也有特别少的部分痊愈的，总之一个好心态，加上锻炼，饮食合理是不错的养 ...

mm手上白白不严重，而且你的化妆技术出神入化！只要保持身心和谐，白白稳定了无压力！或者再次光疗，各个击破！

奔跑的狮子

自愈就需要保持好的心态了，还要坚持锻炼身体，加油吧

亦宁

ycy潇洒走一回 发表于 2017-7-31 16:21
mm手上白白不严重，而且你的化妆技术出神入化！只要保持身心和谐，白白稳定了无压力！或者再次光疗，各个 ...

右手比左手厉害一点，其实孕前手上治疗都不错，哺乳期复发了，手上太难了，所以现在也基本就是遮盖了！

希望更好

ycy潇洒走一回 发表于 2017-7-31 14:53

                               
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我每天6点运动，40分钟结束回家，一身大汗很通气！这样每天大汗我把体内垃圾都排出来了，今年皮肤没有瘙 ...

我天天说早起锻炼，天天起不来，不过晚上会快走基本1万步

ycy潇洒走一回

亦宁 发表于 2017-7-31 17:38
右手比左手厉害一点，其实孕前手上治疗都不错，哺乳期复发了，手上太难了，所以现在也基本就是遮盖了！

其实不是指尖的话，效果还是有的，我看小霞821手上的治疗还是不错，她也说指尖没有说明效果，但是指尖有一个特点不太明显！
你以前手上的白白是手背还是手指，有大神说身体其他部位是以月为治疗单位，手上是以年为单位。我本来打算好手的持久战，想不到它们自己开始缩小了，对比一下都缩小到一半以上了，幸运

伤心的苹果

只要饮食合理，适量运动，心态乐观，睡眠充足，白白是会慢慢自愈的

ycy潇洒走一回

希望更好 发表于 2017-7-31 17:49
我天天说早起锻炼，天天起不来，不过晚上会快走基本1万步

那很厉害了，一万步超过6公里了，达到钱末标准了，我认为一天锻炼40-60分钟足够了

希望更好

ycy潇洒走一回 发表于 2017-7-31 18:03

                               
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那很厉害了，一万步超过6公里了，达到钱末标准了，我认为一天锻炼40-60分钟足够了

我大概1个20分钟来回

ycy潇洒走一回

希望更好 发表于 2017-7-31 18:37
我大概1个20分钟来回

我认为最好是早晚锻炼，早上慢跑个三公里20分钟左右，把身体打开，晚上走步40分钟四公里，这样身体也不会感觉累，充分激活身体的各个环节！又不会受伤

ycy潇洒走一回

希望更好 发表于 2017-7-31 18:37
我大概1个20分钟来回

你坚持多久了，这样保证白白应该不发展应该是没有问题吧！还是坚持锻炼加照光，估计你能和小霞821一样，最后要移植的面积也小，复色也快！

ycy潇洒走一回

伤心的苹果 发表于 2017-7-31 17:55
只要饮食合理，适量运动，心态乐观，睡眠充足，白白是会慢慢自愈的

对，要相信人体强大的自我修复能力！对白白肯定有益

讨厌它

明天开始快走锻炼

亦宁

ycy潇洒走一回 发表于 2017-7-31 17:54
其实不是指尖的话，效果还是有的，我看小霞821手上的治疗还是不错，她也说指尖没有说明效果，但是指尖有 ...

我手上是末端和手指关节也都有的，我记得以前发过照，我半年治疗的效果还是不错的，有了孩子坚持照光就少了，其他部位相对容易恢复，照光什么的也都容易好呢！

希望更好

ycy潇洒走一回 发表于 2017-7-31 19:22

                               
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你坚持多久了，这样保证白白应该不发展应该是没有问题吧！还是坚持锻炼加照光，估计你能和小霞821一样， ...

刚走路完到家，断断续续两个月，只是中间有间断

谁是谁的救世主

看来我也要加强运动了